Гуляя по просторам интернета нашла хороший сайт на тему: домохозяйкам. Благодаря этому сайту я получила много интересной и полезной информации.
Особенно мне понравилась одна статья - Как ухаживать за кожей в жару . Я следовала советам статьи, и добилась отличного результата. Моя кожа теперь очень гладкая и эластичная.
Если Вы любите себя, любите читать хорошие советы, рецепты и многое другое - посетите этот сайт.

Инфракрасная сауна — это теплые волны, которые проходят сквозь воздух, не отдавая ему тепло, а оставляя его телу человека. Инфракрасная сауна не имеет ничего общего с другими видами теплового излучения, ее скорость нагревания, превышает скорость нагрева в обычной сауне или бане. От традиционной бани и сауны инфракрасная кабина отличается достаточно сильно. В обычных саунах, не важно, топится она дровами, или нагревается электричеством, печь сначала разогревает камни. Камни, нагретые искусственно, прогревают воздух. Ну, а воздух, который обладает низкой теплоемкостью, должен сперва достигнуть определенной температуры, чтобы эффективно прогреть организм человека.

Все эти предварительные стадии отсутствуют, если используется инфракрасная сауна. Специальные излучатели, которые используются в них, около 90% генерируемой энергии передают не в воздух, для прогрева, а непосредственно вашему телу, и поэтому невысокая температура в самой сауне не означает, что человек не получит максимального количества тепла, которое возможно. Кроме того, инфракрасная сауна, оборудованная керамическими излучателями, не сжигает кислород, готова к использованию через каких-нибудь 5-10 минут и потребляет от 1,8 до 3,5 кВт, в зависимости от размеров, которые имеет инфракрасная кабина.

Помимо всех этих качеств, инфракрасные сауны обладают терапевтическим эффектом. Ими можно пользоваться и здоровым людям, и тем, у кого ослаблена иммунная система. Инфракрасное воздействие одинаково безвредно для людей любого возраста. Медицинские работники нередко рекомендуют использовать инфракрасные сауны в качестве средства для очищения организма человека от шлаков, для снятия усталости и релаксации. Удобство инфракрасных кабин заключается в том, что они очень эргономичны, для их сборки и установки не требуется особых навыков, и, кроме всего прочего, возможно создание комбинированных саун по специально разработанным для различных пользователей проектам, и с индивидуальным комплектом функций.

Перед тем, как в доме будет установлена инфракрасная кабина, следует позаботиться о том, чтобы специалист оценил техническое состояние помещение для нее, дал рекомендации по использованию той или иной модели. От этого зависит не только комфорт, но и возможность использовать инфракрасную сауну в качестве средства профилактики и лечения множества заболеваний.

Ни для кого не является секретом тот факт, что искусно выполненный макияж может очень сильно изменить внешность человека. Отлично выполненному макияжу подвластно многое: возможность сделать женщину как более молодой и красивой, так и превратить ее в уродливую старуху. Здесь очень многое зависит таланта, вкуса и чувства меры мастера, владеющего всевозможными тюбиками, баночками и кисточками. Визажисты-профессионалы знают секрет, как превратить серую, незаметную мышку в женщину с лицом, притягивающим взгляд. Поучиться у мастеров визажа, перенять их ценный опыт и применить его в каждом индивидуальном случае, вот наша основная задача.

Лицо
Общее впечатление от макияжа стоит в прямой зависимости от того, насколько будет ровным цвет лица. Основа всего – это, прежде всего отсутствие жирного блеска и ровный тон. Чтобы этого добиться необходимо, изучить этот процесс очень серьезно.

Ровный и здоровый цвет лица можно получить, если не пренебрегать базой наносимой под макияж, к тому же именно она придает макияжу стойкость. Если у вас впереди намечено торжественное мероприятие, сбрызните лицо термальной водой, грим будет держаться дольше. После того, как вода высохнет, лицо следует припудрить. Тогда макияж не расплывется, даже если в помещении будет стоять невыносимая жара. А вы будете выглядеть так же свежо, как майская роза.

Очень хорошо, если вашей коже не нужны маскирующие средства. Нужно будет всего лишь выровнять цвет лица. Возьмите небольшое количество тонального флюида и нанесите его нос, щеки, подбородок и лоб, затем хорошенько растушуйте.

Покупая тональный крем, не забывайте обращать внимание на его оттенок. Основная ошибка, допускаемая при покупке крема, состоит в том, что крем, который мы выбираем темнее тоном того, который необходим. Исправить ошибку нетрудно – нужно обычным увлажняющим кремом разбавить тональный и нанести на лицо.

Кожа приобретет золотистое сияние, если воспользоваться бронзатором и широкой кистью. Бронзовую пудру применяют, когда необходимо выделить отдельные участки на лице. Например, нос, скулы, подбородок и лоб. Этого вполне хватит, для создания эффекта сияющего лица. Существует еще один секрет, придающий коже сияние – это кремы и пудры, в состав которых входят светоотражающие частицы. Кожа без воспалений, нервирующих прыщиков, с ровным цветом и таким же блеском будет выглядеть восхитительно.

Рамки естественных линий, вот, что важно учитывать, накладывая румяна. Для того, чтобы не совершить ошибку, широко улыбнитесь и выступающие части щек, подскажут вам куда следует наносить румяна. Если у вас возникло желание вытянуть скулы, подчеркнуть их и сделать более заметными, щеки нужно втянуть. А затем нанести широкими движениями в получившиеся углубления румяна с темным оттенком, а сверху скул, использовать румяна более светлые. Очень важно правильно растушевать румяна, чтобы не было заметно границы, и они плавно дополняли друг друга.

Глаза
Говорят, что глаза – это зеркало, в котором отражается наша душа. Поэтому, чтобы придать им соответствующую выразительность, необходимо уделить больше внимания именно глазам. Существуют способы, с помощью которых они станут еще притягательнее.

Не наносите крем на ресницы, накладывая его на веки, а то могут возникнуть трудности с их прокрашиванием и разделением.

Цвет бровей должен соответствовать цвету корней ваших волос, это помогает созданию гармоничного образа. Чтобы добиться этого достаточно, подобрать карандаш с подходящим оттенком или тени для совпадения оттенков бровей и волос.

Низко расположенная линия бровей маскируется капелькой светлых теней, накладываемых, прямо под бровь. Это создает зрительный эффект увеличенного пространства между верхними ресницами и бровями. Чтобы придать глазам блеск, нанесите ровную линию теней с бронзовым блеском по той линии, где растут верхние ресницы. Хотите, чтобы глаза выглядели распахнутыми и визуально были больше, нанесите во внутренние уголки глаз светлые тени с мерцающим оттенком.

Для того, чтобы ресницы казались более длинными, тушь наносят на кончики ресниц и дают ей время высохнуть. Затем следует второй слой туши, распределяемый по всей длине ресниц. Прежде, чем нанести второй слой, припудрите ресницы, совсем немного. Можно воспользоваться еще одним способом, делающим ресницы более выразительными: перед окрашиванием подкрутите их предназначенными для этого щипчиками.

А макияж под очки, это вообще целая история, тут нужно учитывать какое у вас зрение (минус или плюс), цвет, величину и форму оправы, а также множество других нюансов.

Губы
Самая нежная и чувствительная часть лица – это, конечно же, губы. Выбирая макияж для губ, мы выбираем настроение, которое передается окружающим, а ведь губы это то, что всегда притягивает взгляды сильного пола.

Не спешите прибегать к инъекциям ботокса, чтобы зрительно сделать губы больше. Воспользуйтесь более безопасным и безболезненным способом. Возьмите карандаш и обведите губы чуть повыше их природного контура. А блеск, нанесенный в центр губ, зрительно делает их больше.

Не размазывайте помаду по губам, а наносите ее кончиком пальца, при этом слегка вдавливая. Это делает макияж естественным, какой бы у помады не был оттенок.

А чтобы помада держалась дольше, предварительно нанесите на губы тональный крем.

Вовсе не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга, чтобы увидеть приятные изменения своего облика Просто возьмите в руки кисти и косметику и воспользуйтесь советами визажистов-профессионалов, они сейчас доступны всем. Если прибегать к их помощи в повседневной жизни или применять во время особенных случаев, сложные косметические процедуры станут не нужны, а вы разительно преобразитесь.

Современные ритмы жизни заставляют смотреть на свой облик иными глазами. В погоне за молодостью, пытаясь скрыть свой возраст, многие женщины используют для этого различные средства для ухода за своей внешностью. Например, для стройности тела используют утягивающее корректирующее белье, которое делает фигуру привлекательнее. Кремы и маски для придания упругости коже лица, бальзамы для здорового блеска волос и т.д.

Но многие ли женщины задумываются о том, что их руки могут рассказать о их возрасте? Кожа рук в большей степени подчинена негативному воздействию внешних факторов. Поэтому руки, также как и лицо, требуют постоянного ухода. Чтобы сохранить их красоту и отсрочить появление первых признаков старения (сухость, пигментные пятна, мелкие морщинки) необходимо регулярно использовать увлажняющие и защитные кремы. На кожу рук негативно влияют и температурные воздействия, поэтому как в холодное, так и в теплое время года им нужна дополнительная забота. Также нужно регулярно использовать защитные средства, выполняя работы по дому или саду.

Ухаживая за руками, следует позаботиться и о ногтях. Необходимо совершать еженедельный маникюр, это позволит им выглядеть здоровыми и привлекательными. Для этого можно применять маникюрный набор zinger, который станет отличным помощником в уходе за внешним видом ногтей. Также как корсет для осанки формирует красивую спину, специальные материалы для наращивания ногтей, помогают моделировать их внешний вид, создавая привлекательный образ их обладательнице.

В уходе за кожей рук и ногтями полезны маски, обертывания, также необходимо регулярно использовать увлажняющие и питательные кремы. Наносить крем следует массирующими движениями, так как массаж усиливает кровоснабжение и процессы обмена в тканях, благотворно влияет на рост ногтей и состояние кожи рук. Давно известно, что, стимулируя определенные точки на руках, можно повлиять на работу внутренних органов, что в свою очередь отразиться на состоянии кожи.

Хотя уход за руками и требует времени, помните, что это время потрачено не зря — ухоженные руки сохранят секрет вашего возраста.

Крупные поры, сальный блеск и частые воспаления на лице… Знакомая картинка? Значит, вы из тех, чей тип кожи носит название «жирная» и нередко доставляет своей хозяйке массу неудобств. Можно ли помочь такой коже прийти в норму? Да, безусловно!

Как и любой другой, вашей коже необходим регулярный и главное — особенный — уход, который нормализует работу желез, которые вырабатывают кожный секрет.

Правила ухода за жирной кожей просты:
Во-первых, очищение. Для вас — это одна из главных процедур. Откажитесь от обычного мыла, которое содержит высокий процент щелочей и действует на кожу раздражающе. Используйте специальные косметические средства для жирной и комбинированной кожи, гели и пенки, не содержащие масел, а также мягкую губку или щеточку — для большего эффекта.

Во-вторых, тонизирование. Тонизирующий лосьон не только успокаивает кожу и придает ей тонус, но и закрывает поры, открывшиеся после очищения. Тоники делаются на основе полезных растительных экстрактов — алоэ, ромашки, хмеля, или минеральных веществ, например таких как соль Мертвого моря, окись цинка, кислота салициловая. Все они обладают бактерицидным и успокаивающим эффектом.

В-третьих, увлажнение. Жирная кожа также нуждается в увлажнении и защите, чтобы вам там не говорили про ненужность кремов. Ведь и климат, и сушащий эффект очищающих средств еще никто не отменял. Просто для вашего типа необходимы гели и кремы на безжировой основе. А летом можно использовать увлажняющие средства с солнцезащитными фильтрами. И не забудьте, что все вышеперечисленное показано для ежедневного исполнения.

А вот с меньшей интенсивностью — 1-2 раза в неделю, можно прибегать к следующим средствам:

Паровые ванночки
Паровые ванночки открывают поры и улучшают кровоснабжение, поэтому они так хороши для приведения кожи в порядок. Усилить эффект от процедуры можно, добавив в воду травяной отвар, например ромашки. Ванночки проводятся раз в две недели, а их продолжительность не должна превышать 10-ти минут. Затем можно накладывать маску или провести очищающий массаж с использованием скраба для лица.

Очищающие маски
Для более интенсивного очищения делайте специальную маску для лица (раз в неделю). Маски на основе грязи Мертвого моря или темной лечебной глины подходят для этого идеально. Они действуют как активные абсорбенты, помогают восстановить нормальную работу жировых желез, избавиться от сального блеска и пробок, очищают поры. Эффект от их применения усиливается, если предварительно сделать паровую ванночку.

Как бы мы ни старались ухаживать за своим лицом и телом, какие бы новомодные средства и крема ни применяли для предотвращения старения кожи и её структурных элементов, как бы ни были замедлены процессы старения кожи и её производных, рано или поздно во внешнем облике любого человека отмечаются проявления «износа» кожи. Внешне это проявляется следующими возрастными изменениями: теряется чёткость контура лица, углубляются мимические морщины, щёки обвисают, подбородок удваивается, тонус всей поперечно-полосатой мускулатуры тела существенно снижается.

На клеточном уровне процесс старения характеризуется следующими процессами: истощаются и растягиваются эластиновые и коллагеновые волокна, существенно снижается количество фибробластов, способных обеспечивать регенерацию и формирование этих волокон. Казалось бы, идти вопреки природе, что-то менять в стандартной программе жизни не в человеческих силах, однако современная косметология не стоит на месте и активно использует все инновационные разработки на благо красоты и физического здоровья человека. Одно из решений проблем кожи — радиолифтинг.

Процедура радиолифтинга подразумевает использование радиоволн для омоложения. Впервые эта процедура была осуществлена представителями компании Thermage из Америки, поэтому кроме радиолифтинга, или радиочастотного лифтинга, данную процедуру называют также словом термаж.

Суть радиолифтинга довольно проста и понятна. Радиоволны обладают достаточно большой тепловой энергией, которую они передают коллагеновым и эластиновым волокнам, сжимая и уплотняя их структуру, что приводит к подтягиванию кожи.

Радиолифтинг оказывает немедленный и отложенный эффекты. Немедленный эффект реализуется за счёт денатурации белковых молекул, являющихся структурными элементами коллагеновых волокон. В результате происходит коррекция фигуры и контуров лица. Отложенный, или отсроченный, эффект реализуется путём активации компенсаторных механизмов в клетках базального слоя кожи и запуска пролиферации клеток фибробластов, а также стимуляции синтеза неоколлагена, имеющего трёхмерную структуру, увеличения кровообращения в тех отделах кожи и подкожной жировой клетчатки, на которые оказывалось наведённое воздействие радиоволнами. Гистологические исследования кожи показали существенное увеличение количества эластиновых и коллагеновых волокон после пяти процедур радиолифтинга.

Следует отметить высокую эффективность радиолифтинга по отношению к участкам с целлюлитом. Это можно объяснить теми эффектами, которые оказывает на жировую ткань наведённое тепло. Прежде всего, это существенное повышение активности обменных процессов в ткани, что приводит к повышенному потреблению кислорода тканями, увеличению образования метаболитов и катаболитов. Следующим заслуживающим внимания эффектом является вазодилатация, или расширение сосудов. Увеличение притока крови способствует большим поставкам кислорода в ткани, доставке в данные участки питательных веществ и интенсивной элиминации продуктов распада.

Существенным отличием метода радиолифтинга от остальных методик коррекции, использующих инфракрасное излучение и лазер, является тот факт, что нагревание эпидермиса происходит исключительно путём теплообмена с прогретой дермой, а мышечная ткань не разогревается от влияния волн радиочастотного диапазона. Именно поэтому для радиолифтинга присущи следующее преимущества: отсутствие всяких противопоказаний, связанных с сезонностью, возможность получить существенный немедленный эффект даже при значительных проблемных участках кожи и подкожной жировой клетчатки, отсутствие периода реабилитации после проведения процедуры.

Кроме всего перечисленного неоспоримыми преимуществами радиолифтинга являются:
- точность дозировки;
- отсутствие риска заражения;
- полная переносимость данной процедуры;
- высокая эффективность в борьбе с целлюлитом;
- термо омоложение постаревшей кожи с существенным уменьшением различных её эстетических дефектов.

Основными показаниями к проведению процедуры радиолифтинга можно считать наличие угревой сыпи, фурункулов, лечение целлюлита, дефектов и старения кожных покровов лиц. Пройти процедуру радиолифтинга может человек любого пола, с любым типом кожи, в возрасте от 18 до 70 лет. При этом существует всего лишь несколько противопоказаний к проведению данной косметической процедуры: наличие вживлённого кардиостимулятора, беременность или инфекционные процессы местного либо общего характера.

Сайт народной медицины позволил узнать много интересной и полезной информации. Я очень люблю читать сайты подобной тематики так как это очень полезно и нужно знать, малоли что в жизни может случиться.
Наши бабушки и пробабушки не читали подобные сайты, но они знают не мало рецептов народной медицины.

Спрос на товары для самолечения растет во всем мире. Каждый хочет быть хозяином своего здоровья. И все же есть ли в самолечении опасности, о которых необходимо знать?

Конечно, если лекарством пользоваться правильно, оно даст облегчение. Например, инсулин и антибиотики, как и недорогой простой раствор для пероральной регидратации, спасают огромное число жизней. Однако при самолечении необходимо уметь определить, «перевешивает» ли польза опасность.

Поэтому многие осведомляются о лечении у друзей, родственников или же черпают информацию из книг типа «помоги себе сам». Кроме того, рекламные кампании создают впечатление, что какая-то капсула подарит вам здоровье и благополучие. В результате многие стараются с помощью лекарств устранить последствия сверхурочной работы, плохого питания и даже мелких неурядиц. Вместо того чтобы улучшать качество жизни, люди пытаются решить свои проблемы готовыми препаратами. А правильный ли диагноз ставят себе больные?

Многие прибегают к лекарствам не только, чтобы избавиться от головной боли, повышенного давления и несварения желудка, но и от тревоги, страха и чувства одиночества. Люди обращаются к врачу, считая, что их спасет таблетка. Даже медработники зачастую просто выписывают рецепт или рекомендуют бесконечные анализы. Что довело человека до такого состояния, никого не интересует, а ведь в большинстве случаев пациенты ведут неупорядоченную, перенапряженную и нездоровую жизнь. Представители всемирного совета по профилактике злоупотребления психотропными средствами (препараты, воздействующие на восприятие и поведение), заявляют: «у врачей мало времени, вот он и старается как можно скорее отделаться от больного и лечит одни симптомы». Зачастую, психотропные лекарства — это медицинский способ решения социальных проблем. Хотя некоторым пациентам действительно нужны психотропные препараты, но только прописанные специалистом в этой области, после тщательного анализа симптомов.

То, что лекарства, словно новые прически, становятся «модными», по крайней мере, странно. Психиатры утверждают: при ограниченном кругозоре и отсутствии цели в жизни эффективный препарат становится средством от всех болезней. Человека все больше и больше интересуют лекарства сиюминутного действия, и теперь он не ищет причины своих недугов — зачем искать, когда можно просто выпить таблетку? Однако не опасно ли лечиться самому?

Опасности самолечения
«Одно из выдающихся медицинских достижений XX века — это разработка новых лекарственных средств»,— говорится в «Новой британской энциклопедии». Но еще сказано: «Наверное, больше отравлений происходит из-за лекарств, чем по другим причинам». Да, лекарство может вылечить, но может и повредить. Например анорексигенные таблетки для похудения воздействуют на нервную систему и поэтому могут вызвать такие нежелательные симптомы, как бессонница, перемены в поведении, и в некоторых случаях даже галлюцинации. Но считать, что анорексигенные таблетки только подавляют аппетит,— значит обманывать себя. С одной капсулы может начаться порочный круг, когда одно лекарство нейтрализует действие другого.

Многие распространенные препараты, помимо раздражения желудка, вызывают тошноту, рвоту и кровотечение. Некоторые создают привыкание или вредны для почек и печени. Вред способны причинить даже популярные медикаменты. Это повальное увлечение витаминами в таблетках крайне опасно. Не только потому, что население лечится самостоятельно, но и потому, что некоторые неинформированные врачи выписывают сомнительные рецепты, не думая о последствиях. Но если принимать подходящий класс витаминов и выписанный в правильных дозах, то они будут полезны для лечения того или иного рода заболевания или недостаточности.

Но конечно, невозможно ходить к врачу всякий раз, когда чувствуешь недомогание, поэтому медицинские знания и умение лечиться самому пригодятся всей семье. Однако прежде чем принимать лекарства, важно правильно поставить себе диагноз. Если поблизости нет больницы или вам недоступна медицинская помощь, то точно установить, чем вы заболели, может помочь хороший медицинский справочник, или же можно воспользоваться интернетом и почитать медицинские форумы или посетить специализированные сайты, на которых можно воспользоваться онлайн консультацией.

Действительно, почти всё в тайском массаже необычно: и довольно длительный сеанс (от часа до трёх), при котором пациент и массажист облачены в просторную одежду, и сама техника его проведения, сильно отличающаяся от других видов массажа. Система воздействия массажа по-тайски складывается из таких приёмов, как надавливание, встряхивание, скручивание, вращение, растяжение мышц и суставов, которые массажист выполняет ладонями, пальцами рук, а также локтями, коленями и стопами. Кроме того, в процессе массажа производятся манипуляции с телом пациента, когда массажист помогает ему принять те или иные позы, чем-то напоминающие йоговские асаны.

Методика массажа может различаться в зависимости от цели — ожидаемого лечебного или общего оздоровительного действия. Но в любом случае, по утверждению специалистов тайского массажа, целительный эффект происходит за счёт достижения пациентом такого физического и духовного состояния, когда энергия организма (энергия жизни, ЦИ, ПРАНА) начинает циркулировать естественно и свободно. Это и есть в конечном итоге цель тайского массажа — ликвидация застойных энергетических узлов и блоков, являющихся причиной разных болезненных отклонений. Достигается это состояние оздоровления за счёт полного расслабления, а значит, растяжения мышц тела, ведь известно: чем более напряжены, тем короче мышцы. Также и дряблые, лишённые активной регулярной нагрузки мышцы теряют свою эластичность и при малейшем напряжении начинают болеть. Вернуть подвижность, омолодить суставы и мышцы, поддерживая в них правильное распределение и течение жизненной энергии, и позволяет тайский массаж.

При проведении сеанса тайской методики исцеления (так часто называют тайский массаж) особую роль отводят душевному состоянию и пациента, и самого массажиста. Поэтому считается важным создание комфортной, дружелюбной и спокойной атмосферы во время массажа. Часто перед началом процедуры массажист медитирует, концентрируя сознание на предстоящем сеансе. Обычно во время массажа звучит релаксационная, способствующая расслаблению пациента, музыка.

Длительность, особая атмосфера, специфические приёмы такой практики, как тайский массаж, приводят к удивительному (и во многом — уникальному) результату, когда к пациенту возвращаются лёгкость движения и физическая сила, отступают стрессы, утомление и нервное напряжение. Считается возможным добиться с помощью тайского массажа желаемой коррекции веса, а при регулярном его использовании — надолго сохранить гибкость, бодрость, здоровье, одним словом — молодость, тела и духа.

Именно особенности строения кожи позволяют глазам называться зеркалом души,так чутко и четко
передавая все наши эмоции. Но эти же особенности и провоцируют раннее увядание кожи. Из-за отсутствия жировой основы она быстро истончается и теряет упругость. Вседствие малого количества
сальных желез перестает удерживать влагу и противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды. А если еще добавить к этому почти непрерывное сокращение мимических мышц,
становится понятно – без бережного отношения и усиленного ухода сохранить молодость глаз невозможно! Тем более что нежной коже необходимы особые процедуры и специальная косметика.

Тонкая материя
Первое, что ты должна обеспечить коже вокруг глаз, – интенсивное увлажнение. Желательно, чтобы гидратирующим свойством обладал не только крем для век, но и гель для демакияжа. Кстати, очищать кожу вокруг глаз можно только специальной косметикой, которая позволяет удалить макияж и пыль, не растягивая кожу. Лучше всего пользоваться молочком и ватными дисками (не ватой – ее ворсинки могут вызвать раздражение). Смочи молочком четыре диска. Два положи на нижние веки под ресницы, два
– на верхние, закрыв глаза. Подожди две минуты, пока тени и тушь растворятся, и удали их, двигаясь сверху вниз (не убирая диски под глазами – они предотвратят попадание косметики на кожу). Остатки
средств убираются ватной палочкой: на верхних веках – в направлении от внутренних уголков глаз к внешним, на нижних – в обратном. Таким же образом наносятся и ухаживающие кремы и гели.
Обязательно – легкими похлопывающими движениями. Научившись ухаживать за глазами без растяжения кожи и надавливания, ты отсрочишь появление морщинок. Если тебя беспокоят отеки, чувствительная кожа на веках или ты носишь линзы, покупай гелеобразные средства, женщинам с сухой кожей подойдут кремы. Но в любом случае косметики не должно быть много – для глаз избыток питательных веществ особенно опасен. Кроме того, средства должны содержать солнцезащитные фильтры, минимум SPF 15. Тонкая кожа вокруг глаз часто не способна самостоятельно противостоять ультрафиолету.

Проблемы решаются!
С «гусиными лапками» все в общем-то понятно. Но часто наши глазки донимают и другие не менее досадные неприятности: синяки, отеки, мешки. Откуда берутся напасти и можно ли избавиться от них самостоятельно? Темные круги под глазами появляются из-за нарушения венозного оттока и истончения эпидермиса. Когда замедляется движение темной венозной крови, пигмент просвечивается через тонкую кожу. Кроме того, он накапливается в соединительной ткани. Этот процесс могут вызывать как переутомление, стресс, недосыпание, так и серьезные заболевания внутренних органов (сердечно-сосудистой, половой систем). Если синяки беспокоят больше месяца, обязательно пройди медицинское обследование. Уменьшить пигментацию помогают холодные пятиминутные компрессы с огуречным соком, отваром ромашки, укропа, цветков василька или зелени петрушки. Эффективны и ледяные маски: кусочки колотого льда заворачивают в мягкую салфетку и на пару минут прикладывают под глаза. Из косметики тебе показаны средства, укрепляющие сосуды (с витаминами С, К, Р) и улучшающие


циркуляцию крови (с экстрактами конского каштана или крапивы). Включай в рацион больше продуктов, содержащих природные антиоксиданты: виноград, черную смородину, клюкву, зеленый чай,
бобовые. Регулярно делай гимнастику для кожи вокруг глаз. Отеки век вызывает замедленная микроциркуляция лимфы и крови, из-за чего в коже накапливаются вода и соли. Чаще всего днем, когда глазные мышцы работают, лимфоток и кровообращение нормализуются, и отеки исчезают. Если это не происходит, нужно проверить сердце и почки. Чтобы предупредить отекание, прекрати потребление жидкости минимум за три часа до сна, не используй на ночь жирные питательные кремы (замени их легкими увлажняющими, которые нужно наносить в небольшом количестве за два часа до сна, обязательно удалив излишки). Старайся, чтобы во время ночного отдыха голова чуть возвышалась
над уровнем тела. Меньше ешь острой и соленой пищи. По утрам делай тонизирующие компрессы с зеленым или мятным чаем, прикладывай на 15 минут охлажденные ломтики огурца.


Мешки под глазами. В появлении этой проблемы виновны особенности строения мембраны – прослойки между подкожной клетчаткой и эпидермисом. У некоторых людей она от природы очень тонкая и со временем разрывается, пропуская жировую клетчатку. В результате под кожей образуются грыжи
и застаивается лимфатическая жидкость. Полностью избавиться от мешков можно лишь с помощью пластической операции – блефаропластики. Если ты против радикальных методов, используй косметику с коллагеном, эластином, гиалуроновой кислотой, которая укрепляет кожу, и с экстрактами хвоща, шалфея, имбиря, улучшающими отток жидкости. Эффективны массаж с маслом кофе и лесного ореха, а из салонных процедур – лимфодренаж и микротоковая терапия.

Избавься от вредных привычек!
Не спеши пропускать этот раздел, подумав, что мы в который раз напишем о вреде курения, фастфуда и газировки. У кожи вокруг глаз есть и другие враги. На первый взгляд – совсем безобидные. К примеру, наша привычка спать на животе, уткнувшись лицом в подушку. Мало того, что кожа в таком положении тела почти восемь часов сдавливается и растягивается, так она еще и не может нормально дышать и очищаться от токсинов. Вторая опасная привычка – сидеть, подперев лицо руками. Третья – тереть глаза, растягивать кожу век, гримасничать. Четвертая – щуриться. Если ты плохо видишь, не мучай глаза – купи очки или линзы. Иначе ты ускоришь появление «гусиных лапок» минимум на пять лет! И обязательно носи солнцезащитные очки, в том числе зимой, когда вокруг блестит снег.

Упражнения anti-age
Сохранить кожу вокруг глаз подтянутой и гладкой поможет специальная антивозрастная гимнастика. Делать упражнения нужно хотя бы через день, начиная с 20-летнего возраста. Вечером после умывания захвати кончиками пальцев немного оливкового масла и похлопывающими движениями (как бы играя на фортепиано) помассируй кожу вокруг глаз: на верхних веках – двигаясь от внутренних уголков к внешним, на нижних – в обратном направлении. Затем приступай к гимнастике.


Десять раз плотно закрой и широко открой глаза, придерживая указательными и средними пальцами рук кожу у их внешних уголков.
Закрой глаза. Указательные пальцы рук приложи к их внешним уголкам, безымянные – к внутренним, средние к центру бровей. Семь-десять раз сощурь закрытые глаза, оказывая сопротивление пальцами.
Приложи безымянные пальцы к нижним векам. Смотря вперед, без надавливания подтяни их к верхним. Сосчитай до двух и расслабь мышцы.
Закрыв глаза, посмотри вверх. Это упражнение эффективно при мешках и морщинках на нижних веках.
Приложи пальцы рук к внешним уголкам глаз перпендикулярно «гусиным лапкам». Слегка оттяни кожу, сузив глаза. Оставаясь в таком положении, семь-десять раз сомкни и разомкни веки.
Закрой глаза и средними пальцами рук слегка помассируй веки круговыми движениями, начиная от основания носа, двигаясь под линиями бровей к внешним уголкам глаз и возвращаясь по скуловой
кости к носу. В конце на одну-две минуты приложи ладони к закрытым глазам.
Смотрясь в зеркало, несколько раз подними и опусти брови и верхние веки. Сначала делай упражнение обоими глазами одновременно, затем повтори отдельно для каждого.
Это упражнение похоже на предыдущее, только брови остаются неподвижными: поднимать нужно лишь верхние веки (пока над зрачком не появится белок). Сосчитав до пяти, вернись в исходное положение.
Десять-пятнадцать раз поморгай сомкнутыми веками. Расслабься и несколько секунд посиди с закрытыми глазами. Затем повтори упражнение.



И подтянем, и отбелим!
Сочетая правильно подобранные косметические средства с домашними масками и компрессами, ты сможешь разгладить «гусиные лапки» и избавиться от темных кругов под глазами всего за пару месяцев!
режде чем начинать восстанавливающий курс, запомни, что маски и примочки для век нужно делать лежа, расслабив мышцы лица. Во время процедур нельзя разговаривать и гримасничать. Средства наносятся аккуратными движениями без надавливания и растягивания кожи. Чтобы не было раздражения, не стоит держать смеси и компрессы дольше 20 минут. Разгладить мимические морщинки поможет маска из картофеля и настоя петрушки. 1 ст. ложку измельченной зелени залей 1/2 ст. кипятка, накрой крышкой и настаивай 15 минут. Натри на мелкой терке средний клубень картофеля.


В 2 ст. ложки полученной массы добавь 4 ст. ложки теплого процеженного настоя петрушки и 2 ст. ложки оливкового масла. Перемешай и, разделив пополам, выложи на две марлевые салфетки. Приложи их к векам на 15-20 минут. Маску желательно делать вечером через день в течение месяца. Умываться после процедуры не нужно, достаточно ватным диском убрать остатки картофеля и масла.
Чтобы осветлить кожу под глазами, разотри два свежих мятных листочка и приложи к векам на 10 минут. Справиться с темными кругами способен и сырой картофель. Приляг на 20 минут, положив под глаза тонкие картофельные ломтики. Отеки век поможет снять настой из березовых листьев. 5-6 свежих листочков залей стаканом холодной минеральной воды и настаивай ночь. Затем процеди и смачивай лосьоном кожу вокруг глаз в течение 15-20 минут. Отличным лимфодренажным эффектом обладают и компрессы из охлажденного зеленого чая. Домашнее антивозрастное средство для кожи вокруг глаз можно приготовить из 1 ст. ложки сухих цветков василька, залитой четвертью стакана оливкового масла. Настаивай массу в течение недели в темном месте. Затем процеди и смазывай на ночь кожу под глазами.

Составляем программу ухода
Определить, какие средства для ухода за веками тебе нужны, поможет наш тест. Стоя перед зеркалом, осторожно прихвати кожу под глазами двумя пальцами, слегка оттяни и отпусти. Если:

Складка разгладилась менее чем за 3 секунды
Твоя кожа в отличном состоянии! Чтобы отсрочить появление мимических морщин, обеспечь ей грамотный базовый уход: тщательно очищай, береги от солнца и, главное, интенсивно увлажняй. Для демакияжа выбирай специальную косметику, особенно если нужно удалить водойстойкую тушь. Помни, что последнюю желательно использовать не чаще двух раз в месяц. Попадая на нежную кожу, ее компоненты травмируют клетки.

Морщинка не исчезала 6-10 секунд
Необходим более тщательный уход: утром – гимнастика (вначале интенсивно поморгай, затем несколько раз сильно зажмурься), увлажняющий гель-контур и крем для век (через 5 минут после геля); вечером – массаж с оливковым, персиковым или абрикосовым маслом (за полтора часа до сна).

Неровность сохранялась более 10 секунд
Пора вводить в программу красоты косметику с биоактивными веществами (компоненты, ускоряющие выработку коллагена, кофеин, витамины). Чтобы не было отеков, питательные и увлажняющие кремы используй днем, подтягивающий – на ночь. Возможно, стоит купить наполнитель морщин (для утреннего применения).


Макияж все исправит!
Некоторые недостатки глаз можно подкорректировать с помощью грамотного make up’a. Как это сделать, рассказывает визажист «Единственной» Марина Круглова.

Первые морщины Главное – косметики не должно быть много! Избыток только подчеркнет недостатки. Кстати, область с морщинами вообще не тонируют. Не стоит использовать вокруг глаз также пудру и перламутровые тени. А вот корректор со светоотражающими элементами (на тон светлее кожи) – то, что надо! Чем более выражены морщины, тем легче должна быть его текстура. Наносят средство понемногу, вбивая в кожу. Бороздки станут менее заметными, если ты красиво накрасишь верхние веки, подведешь по центру нижние и завьешь ресницы.

Темные круги Чтобы сделать синяки менее заметными, понадобится светоотражающее маскирующее средство или корректор. Оттенок последнего зависит от цвета кругов: фиолетовые скроет желтый консилер, синие – персиковый, коричневые – розовый. Наносят средство несколькими точками поверх
увлажняющего крема исключительно на область кругов. Затем пальцами вбивают в кожу и слегка припудривают. Женщинам с темными кругами под глазами необходимо делать макияж с акцентом на верхних веках и бровях.


Нависшее веко можно скрыть, сделав макияж глаз в коричневых тонах. Матовыми тенями насыщенного цвета затемняют складки верхних век, внешние уголки глаз и линию роста нижних ресниц, а светлыми сияющими – прокрашивают внутренние уголки глаз и центр верхних век. Внутреннюю часть нижних век подводят белым кайалом.


Шерсть верблюда - это замечательное природное лекарство. Благодаря высокому содержанию животного жира - ланолина - верблюжья шерсть обладает изумительным согревающим эффектом, что хорошо помогает при различных заболеваниях. Именно поэтому одеяло с верблюжьей шерстью просто необходимо всем, кто страдает ревматизмом, остеохондрозом или простудными заболеваниями. Верблюжьи одеяла обеспечивают естественную регуляцию температуры за счет грубого волоса и мягкого подшерстка в шерсти верблюда. Так же верблюжья шерсть впитывает до 30% влаги, оставляю при этом одеяло абсолютно сухим, а это значит - сухость и тепло каждой ночью. На этом сайте Вы сможете купить одеяло из верблюжьей шерсти по доступной цене.

Дети, которые употребляют много молочных продуктов, проживут дольше, свидетельствует исследование, проведенное британскими и австралийскими учеными. Они разыскали людей, которые в 1930-х годах участвовали в научном исследовании по изучению воздействия молочных продуктов на организм. Тогда, 65 лет назад, в этом проекте участвовали около 4400 детей, пишет Би-Би-Си.

Ученые обнаружили, что люди, которые в детстве получали много молочных продуктов и кальция, были защищены от инсульта и других главных причин смертности. Несмотря на то, что в молочных продуктах содержится много холестерина и откладывающихся в артериях жиров, высокое потребление не увеличило риск сердечных заболеваний. Эти результаты, судя по всему, подтверждают пользу школьной практики давать учащимся ежедневно по стакану молока.

Ученые изучили привычки питания в разных семьях и обнаружили, что богатая кальцием диета и высокое потребление молочных продуктов, в частности - молока, снижает риск смерти на 25%. Получение повышенной дневной дозы кальция - по меньшей мере 400 мг, которые присутствуют в стакане молока, снижает риск смерти от инсульта на 60%.

В настоящее время эксперты рекомендуют ежедневно употреблять именно такое количество кальция. Для этого большинству людей нужно каждый день три раза есть молочные продукты, например, 200 г молока, баночку йогурта и кусочек сыра.

Нельзя исключить и воздействия других факторов, хотя, как указывают исследователи, они приняли во внимание тот факт, что дети из более зажиточных семей употребляют больше молочных продуктов и вообще лучше питаются. Однако есть свидетельства того, что высокое потребление кальция нормализует давление.

Потребление молочных продуктов улучшает состояние сердечно-сосудистой системы при помощи гормона - так называемого инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), указывают ученые из Бристольского университета в Англии и Института медицинских исследований в австралийском штате Квинсленд. У взрослых высокий уровень гормона (IGF-1) снижает риск возникновения сердечной недостаточности и смерти от сердечных болезней.

Как отмечает сотрудница британской Ассоциации по борьбе с инсультом Джоанн Мерфи, "это интересное исследование", но, по ее мнению, нужно его продолжать, чтобы точнее оценить пользу молока в снижении риска инсульта.

Джун Давидсон из Британского института сердечных заболеваний отмечает важность получения с детства сбалансированного питания и включения в рацион молочных продуктов. "Но подростки и взрослые должны потреблять молочные продукты с низким содержанием жиров, в частности, обезжиренное молоко, что снизит потребление насыщенных жиров и поможет сохранить сердце здоровым", - сказала она.

Но связь между молочными продуктами и заболеванием раком ученые так и не выяснили. В некоторых исследованиях прослеживалось увеличение риска возникновения рака, а в других - снижение.

«Люблю подвыпивших девчонок. Они сговорчивые и очень смелые», - при каждой встрече повторяет мне один мой… эммм… близкий знакомый. И я ему верю! Ведь стоит отойти на задний план заботам о своих недостатках и появиться толпе красивых мужчин вокруг, как сразу хочется пойти и самой завязать знакомство. А там и до жаркой ночи рукой подать. И откуда она только берется, эта хмельная инициативность?

И вот еще приятный момент – тяга к обнажению. Если на трезвую голову вытащить меня из одежды практически невозможно, то, разгоряченное порцией жгучего и опьяняющего напитка, мое тело само начинает вырываться на волю. Кстати, именно благодаря вечеринкам с возлияниями в моем фотоархиве имеется тайная папка фото в стиле ню. И именно благодаря им я теперь точно знаю, что не так страшен обхват моих бедер, зато прекрасна форма моей груди.

Но сейчас речь не об этом. Речь о том, как бывает легко победить свои комплексы при помощи рюмки. И дело не только в избавлении от страха остаться в первозданном виде. Дело еще и в том, что разгоряченная кровь ломает все условности и ограничители. Сложная акробатическая поза? Легко! Экзотический вид ласк? Запросто! Необычное место для занятий любовью? Нет ничего проще!

Здравствуй, сонная фантазия.

«О, любимый, сколько раз мы с тобой пробовали сделать это так? Давай сегодня попробуем совсем иначе». Знакомые слова? Нет? Значит, ты не до конца сломала шлагбаумы в своей голове.

Достаточно всего лишь усыпить излишне строгую совесть, подлив ей порцию алкоголя, как немедленно развязывается язык и просыпается воображение. Знаешь, сколько моих самых смелых сексуальных фантазий сбылось в сиреневом тумане? То, о чем ты втайне мечтаешь, но не решаешься предложить любимому, само начинает срываться у тебя с языка. А ему только дай волю! Сама не поверишь, на что способен твой мужчина по твоей же просьбе. Только говори с ним, только проявляй фантазию, только освободи эту фантазию.

Техника алкобезопасности

Впрочем, ходить в райские кущи по алкогольной тропинке тоже надо осторожно. Помнишь, как ужасно утреннее похмелье? Эти головные боли, слабость, безумная жажда. А теперь представь себе, что рядом мужчина, вдохновленный твоей безудержной сексуальностью, и он хочет продолжения. Но какое там – сейчас бы доползти до аспирина и стакана воды.

Или вот еще неприятная ситуация – на утро оказывается, что рядом с тобой совсем не тот, чье лицо ты последним запомнила вчера. И я сейчас говорю не о варианте, когда при свете дня принц превращается в лягушку. Я говорю о случае, когда вместо принца с тобой рядом изначально оказывается лягушка.

А теперь еще одна сценка из серии «утро добрым не бывает»: ты просыпаешься со стертыми в кровь коленями с синяками на талии, груди и попе, не можешь вспомнить, где оставила свое белье, а был ли секс, с кем он был и что ты успела вчера натворить – неизвестно.

Ужас какой, правда? А причина одна – перебор. Поэтому, даже если ты действительно ищешь короткой дороги к незабываемым приключениям на одну ночь, не забывай, что голова тебе на то и дана, чтобы контролировать, чем занимается твое, безусловно, сексуальное тело. Лично я могу позволить себе смывать алкоголем пределы совершенства лишь до тех пор, пока в состоянии произнести хитрую фразочку: «сиреневенький костюмчик с подподвыподвертом». После – ни капли!

Впрочем, нужны ли мне эти капли теперь, когда я знаю, где проходят пределы моей фантазии, что остаться без одежды это совсем не страшно и что вместе с желанным мужчиной можно делать все, что угодно – все равно никто не видит, да и какое их дело? Я сама залог успеха своей сексуальной жизни. А самостоятельно побеждать эгоизм, комплексы, условности и страхи без допинга я научилась уже давно. Но, врать не стану, алкогольный этап был и спасибо ему за то, что теперь я знаю, что могу обойтись и без него.

1. Если вы хотите максимально продлить ваш половой акт, то лучше обратиться к классике и выбрать позу наездницы. Т.к. мужчина, чувствуя власть в руках женщины, будет вести себя более сдержанно.
2. Если вы хотите, чтобы пенис вашего партнера вошел на максимальную глубину, подогните ваши колени к груди.
3. И последнее: если сегодня вы все-таки не в настроении бурного разврата и мечтаете о скорейшем оргазме вашего партнера (дабы с чувством честно выполненного долга наконец-то спокойно заснуть), увеличьте стимуляцию его пениса с помощью сомкнутых ног в процессе занятия любовью. Результат не заставит себя долго ждать.

А теперь, милые дамы, обратимся непосредственно к самим позам.
Матушка-природа нас многому учит. И грех этим не воспользоваться. Именно в мире животных человек подчерпнул многочисленные вариации позиций в сексе. Спасибо все той же природе за то, что одарила нас наблюдательностью! Итак, начнем экскурс.

Доги стайл.
Или, как еще величают эту позицию, «римская лошадка». Поза очень проста в исполнении: женщина встает на колени, опираясь впереди себя руками (локтями), а мужчина пристраивается сзади своей партнерши. Многие считают эту позу чересчур развратной и грязной. Отбросьте эти стереотипы! Эта позиция хороша возможностью различных подходов к процессу. В зависимости от ваших пожеланий, партнер может быть как ласковым щенком, поглаживая вашу попку и спинку в процессе нежных поступательных движений, так и «настоящим зверем», проникая в вас резко и грубо и шлепая вас как настоящую с…! Т.е. провинившуюся собачку, я хотела сказать.

Осел.
Второе название это позиции – «Раком». Она немного напоминает доги с той лишь разницей, что женщина стоит не на коленях, а на прямых ногах, наклонившись вперед и раздвинув ноги. Поза хороша тем, что если вы захотели экстрима с вашим партнером, и вас обоих посетила мысль о сексе в местах, где есть вероятность быть уличенным, эта поза вместе с короткой юбочкой без нижнего белья сыграет вам на руку.

Уточка.
Эта поза получила свое название в честь уточек-мандаринок. Именно эти уточки являются символом преданной супружеской жизни у китайцев. Женщина ложится на животик, мужчина прижимается к ней, лаская ее бедра, груди. Женщина может выгнуться и открыть больше пространства для мужских ласк. Ее ягодицы прижимаются к его теплому животу… он входит в нее аккуратно и не торопясь… Она чувствует себя защищенной и любимой… На мой взгляд, самая чувственная поза.

Испробуйте каждую позицию и получите незабываемое удовольствие от каждой из них.

Теперь я хочу вам открыть еще один секрет. Знали ли вы, что приток крови к голове усиливает наслаждение от интимной близости? Благодаря специальным позам вы ощутите приятное пьянящее чувство. Но такого рода позиции рекомендованы только здоровым людям.

Тачка.
Вы помните в детстве соревнование на скорость прохождения дистанции, когда вы держали вашего партнера за поднятые ноги, а он шел на руках? В сексе ходить вам никуда не придется! Необходимо лишь занять исходную позицию и предаться незабываемому удовольствию! Вместо упора руками в пол можно лечь своим животиком на кровать.

Видоизмененная миссионерская.
Все просто! Вы занимаетесь сексом в миссионерской позе, но при этом вы и ваш партнер свешиваете головы через край кровати.

Если же вас тянет на экзотику еще более изощренную, то для вас подойдут японские позиции. Кроме того, в процесс можно включить ролевые игры и игры с переодеванием. Любимые позиции японцев в сексе – это позиции на корточках. Мужчина садится на пятки позади вас, руки прячет под складками вашего кимоно, а вы садитесь на колени вашему мужчине, наклоняясь вперед. Интимное общение шепотом или же вообще без слов усиливает сексуальное возбуждение. Японские традиционные пары молчаливы в процессе занятия любовью. Хотя, возможно, это объясняется слишком тонкими бумажными перегородками в их домах =). На старых японских гравюрах вы очень часто можете встретить изображения женщин, заталкивающих свои длинные прекрасные волосы в рот во время оргазма, чтобы сдержать свои стоны.

Если же вам больше близок Китай, а не Япония, то я могу вам поведать и о секретах этой древней цивилизации в столь сокровенном действии. Например, в таоистских учениях Китая изложено великое множество «правильных» ритмов движений для занятий сексом. Один из них представляет собой сочетание трех или девяти мелких толчков и одного глубокого. Дайте свободу своей фантазии, придумайте свои собственные ритмы и их сочетания. Тогда ваш секс не затянет пеленою монотонности. Кроме того, такая страна как Китай явно была на стороне женщин в интимных вопросах. Именно их традиционные учения рекомендуют все виды сексуальных игр, которые оттягивают время эякуляции и ведут к нескольким оргазмам у женщины. Мужчина, сохраняя свою «жизненную силу», продлевает наслаждение обоим партнерам.

1. ГОЛОВА
А точнее, предрассудки и комплексы, хранящиеся в ней. Не бойтесь дать волю вашей фантазии! Секс – это искусство. А искусство требует постоянного созидания чего-то нового. Согласитесь, что лучше пытаться разнообразить свою сексуальную жизнь, нежели добиться того, что ваш партнер, устав от каждодневной «миссионерской рутины», пойдет искать это разнообразие на стороне. Экспериментируйте! Пробуйте что-то такое, о воплощении чего вы даже боялись подумать! Главное, как говорят юристы, ничего мертвого, маленького и животного! В остальном – все для ваших нестандартных затей!

2. «БЫТОВУХА»
Этот враг особенно опасен. Его разрушительная сила распространяется не только на периоды вашей жизни в постельном режиме, но и на отношения в целом. Так уж в нашем мире устроено, что женщина берет на свои хрупкие плечи большую часть забот по хозяйству, и к концу дня единственной ее мечтой оказывается мягкая постель и… здоровый сон. Поэтому объясните своему мужчине, что вам необходима его помощь. Ведь на кону не только здоровая сексуальная жизнь, но и сохранение глубоких чувств друг к другу. Внесите в эту рутину элементы секса. Приготовьте вместе ужин, плавно перемещаясь на стол со своим любимым. Сделайте ему минет, пока он будет мыть окна. В общем, ориентируйтесь по ситуации. Все это действо можно закончить, приняв вместе теплую ванную с ароматной пеной.

3. ТЕЛЕВИЗОР
В то время, пока любимая, в роли которой выступаете вы, выполняет дела по хозяйству, мужчина частенько после тяжелого рабочего дня отправляется на свой любимый диван к своему любимому телевизору. Чем опасен этот враг? Все элементарно: чем больше человек смотрит телевизор, тем больше вырабатываются гормоны возбуждения. А значит все меньше сил остается на секс. Но даже в этой ситуации есть альтернативный выход: предложите своему партнеру устроить совместный просмотр эротики. И убьете сразу 2х зайцев: и телевизор посмотрите, и секс в таком случае неизбежен.

4. СТРЕСС
У вас никогда не получится получить удовольствие от занятия любовью с мужчиной, если вы напряжены. Поэтому не пытайтесь сдерживать все накопившееся в себе. Для достижения гармонии нужна интенсивная работа. А чтобы работа была наиболее продуктивной, необходимо обсуждать то, что вас не устраивает или то, чего вы боитесь. Ваш любимый – это ваш партнер. А значит, необходимо ему доверять и полностью открываться.

5. РАБОТА
Это своеобразный враг-хамелеон. Т.е. врагом он становится лишь тогда, когда вы работу ставите выше своих отношений. Когда она возводится в ранг божества, и вы трудитесь в состоянии сумасшедшего фанатизма. Естественно, в таком случае у вас не будет хватать времени ни то, что на секс, а даже на банальное внимание к своему партнеру. А чем чревата такая ситуация? Правильно! Изменами! Или же открытым уходом вашего мужчины к другой женщине, у которой хватит времени на него и его желания.

6. ДРУЗЬЯ
Да-да. И не стоит удивляться. Друзья тоже требует к себе внимания и времени. Поэтому зачастую очень многие из нас предпочитают своему любимому друзей. Всему нужно знать меру. Постарайтесь правильно расставить приоритеты и распределить свое время. И не поленитесь устраивать романтические вечера или же развратные ночи свой второй половинке хотя бы в выходные.

7. АЛКОГОЛЬ
С этим врагом многие знакомы не понаслышке. Все прекрасно знают, что алкоголь губительно влияет на потенцию. Да и на физическое состояние в целом, что приводит к сильной усталости даже при непродолжительных сексуальных актах. Но и физиологией тут дело не ограничивается. Те люди, чьи партнеры к несчастью стали злоупотреблять алкоголем, остаются не только физически неудовлетворенными, но и страдают эмоционально, зарабатывая себе тяжелые неврозы.

8. ТАБАК
Курение вызывает спазмы сосудов, в результате чего ухудшается кровоснабжение. Чем это чревато? У мужчин в нужный момент просто-напросто «не встает», женщины же становятся менее чувствительны к ласкам.

9. КОФЕ
И опять мы имеем проблемы с сосудами. Чрезмерное употребление этого напитка сужает наши кровеносные сосуды, в результате чего у женщин появляется учащенное сердцебиение в процессе полового акта, и все удовольствие сводится на «нет», а у мужчин – преждевременная эякуляция.

10. ОЖИРЕНИЕ
Коварство этого врага в том, что в повседневной жизни вы можете и не обратить на него никакого внимания. Но когда дело дойдет до действий, требующих применения физической силы (например, необходимость подняться по лестнице, продолжительная по времени ходьба, секс и т.п.), вы сразу же ощутите дискомфорт, одышку и отсутствие сил. А о каком сексе может идти речь, если он уже не приносит вам должного удовольствия?

Оральные ласки в истории человечества.
Оральный секс – одна из древнейших ласк, практикуемых человечеством. Первые описания «игры на нефритовой флейте» и «поцелуев благоухающей мыши» встречаются в древнекитайских трактатах по искусству любви. Имеется оно и в Ананга-Ранге.

В средние века оральный секс стал считаться греховным. А оральные ласки, наряду со всеми остальными стали причисляться к извращениям и сохраняли этот «статус» вплоть до эпохи Возрождения. Впрочем, даже во Франции, славившейся своими свободными нравами, этот вид интима был чем-то из ряда вон выходящим. Обуславливалось это, в основном, состоянием гигиены. Европейцы того времени мылись всего несколько раз в жизни. Это, по понятным причинам, не располагало к близости подобного характера. В России традиция орального секса практически отсутствовала, так как православное христианство разрешало соитие только с целью зачатия детей и только в классической миссионерской позе.

Такое отношение к оральному сексу сохранялось вплоть до середины 20-го столетия. Еще Зигмунд Фрейд описывал их как сексуальное извращение, присущее больным закомплексованным людям.

Изменить отношение к оральному сексу помогли сексуальная революция и популяризация китайской, японской и индийской культуры. Сегодня он считается частью нормальной сексуальной жизни. Более того, врачи-сексопатологи рекомендуют оральные ласки мужчинам старше 30 лет. Оральный секс улучшает потенцию, повышает приток крови к пещеристым телам, способствует более долгой эрекции.

Как получить удовольствие самой.
Пожалуй, нет женщины, которой бы не нравились оральные ласки. Причин этому две: во-первых, они служат одним из лучших подтверждений любви мужчины. Во-вторых, они не так рискованны, как секс – нет возможности забеременеть и вероятность заболеть ЗППП гораздо ниже. Однако, представителей сильного пола, которых умеют удовлетворить языком не так уж много. Как разнообразить оральные ласки, о чем просить в постели любимого?

Многие мужчины считают, что женщинам доставляет удовольствие проникновение языком внутрь. На самом деле это не так. Объясните мужчине, что дотянуться до точки G, расположенной на глубине 3 – 4 сантиметров от входа во влагалище, все равно не получится, да и искать 4 нервных окончания в складочках тоже довольно сложно.

Самое чувствительное место женских половых органов – это клитор. Надо попросить мужчину направить свои усилия на него. Однако, этот орган очень чувствителен к ласкам и прикосновениям. Поэтому прямые прикосновения к нему приятны не всем.
Абсолютно всем женщинам нравится, когда мужчина захватывает ртом малые половые губы и слегка треплет их. Второй беспроигрышный прием – это круговые движения по кожной складке, под которой находится клитор.

Как удовлетворить мужчину.
Старый анекдот, рекомендующий тем, кто хочет научиться делать минет - сосать помидор, имеет под собой реальную основу. Основной секрет хороших оральных ласк партнера – это «эффект вакуумной помпы», который женщина создает губами, втягивая в рот член партнера. Именно он и делает этот вид ласк таким популярным. Самые чувствительные места на головке члена – уздечка и основание. Поэтому им стоит уделить пристальное внимание. Движения могут быть любыми. В идеале женщина должна совместить втягивающие движения губами вверх и вниз и ласки языком.

Дополнительно ствол члена можно ласкать руками. Лучше всего спросить у мужчины, какие движения ему больше всего нравятся, и сделать именно то, что он хочет.

Типичные ошибки.
Как правило, ошибки во время оральных ласк допускает тот, кто их получает. Типичная ошибка женщины – это так называемое «натирание ушей» - то есть, некоторые женщины в порыве страсти начинают сдвигать ноги, зажимая голову мужчины. Ощущения у партнера в этот момент не самые приятные.

Типичная ошибка мужчины – это попытка на финальных фрикциях «запихнуть» свое достоинство как можно глубже в рот женщины. У многих дам подобные действия вызывают рвотный рефлекс.

Еще одна типичная ошибка – это спонтанность оральных ласк. Этот вид интима, так же, как и анальный секс не терпит спешки. Лучше всего заниматься им после душа. Особенно, если близость происходит в первый раз.
Опасности орального секса

Оральный секс принято считать со всех сторон безопасным. Однако, возбудители сифилиса, гонореи и большинства паравенерических заболеваний прекрасно выживают в ротовой полости и носоглотке. Итогом орального секса со случайным партнером могут стать плохо излечивающиеся ангины, бронхиты и даже воспаление легких.

Оральный секс это одна из самых приятных и изысканных ласк, высшая степень доверия партнеров друг другу. Именно поэтому в древности она считалась атрибутом интимной жизни семейных пар. Это еще один способ показать близкому человеку степень своей любви.

Первый вопрос, которым стоит озаботиться это уединенность. Если эксгибиционизм не является вашим увлечением, то выбирать место для встречи следует особенно тщательно.

Первое о чем надо помнить, это о том, что весна всколыхнула не только Ваши гормоны, и людей, ищущих, может быть, не секса, а простого уединения в эти весенние вечера в парках и пригородных лесополосах довольно много. Поэтому для интима лучше всего выбрать местечко поглуше, а еще лучше, подальше от города. Признанные горожанами «места любви», как правило, являются и самыми посещаемыми. Поэтому, если не хотите зрителей, старайтесь их избежать.

Второй вопрос, который предстоит решить – это открытость места. Конечно, играть в дриаду и фавна, предающихся любви в чаще леса, очень интересно. Но климат у нас отнюдь не греческий. Весной в российских лесах не только тепло, но и влажно. Это идеальные условия для размножения комаров. Обнаженные части тел нимфы и фавна станут особенно изысканным лакомством для этих насекомых. Поэтому для занятий сексом лучше всего выбрать открытую полянку, прогретую за день солнышком. Заодно это снизит риск простудных заболеваний, которые могут «прилипнуть» к партнерам, слишком много времени остававшимся на непрогретой земле.

Третий вопрос – вопрос удобства. Увы! Российские лесополосы засаживаются вовсе не газонной травой. Более того, растет на них, если честно, что попало: репьи и крапива. Да и колючие высохшие стебли прошлогодней травы убирать, в общем-то, некому. Поэтому будет лучше, если вы захватите с собой одеяло или большое полотенце. Лучше всего дополнить одеяло еще и полиэтиленовой пленкой. Она не позволит высохшим стебелькам проткнуть ткань и заодно сохранит ее в относительной чистоте.

Четвертая проблема, которую придется решать тут же на природе, – это личная гигиена. В любовных романах этот момент обычно опускается, но по факту большинство современных людей предпочитают закончить и начать секс если не душем, то хотя бы споласкиванием интимных мест. Поэтому с собой помимо вина и фруктов стоит захватить бутыль с водой и одноразовые полотенца или на крайний случай, рулон туалетной бумаги. Нелишними окажутся и влажные салфетки.

Что делать, если все состоялось спонтанно?
Если мысль о сексе пришла во время обыкновенной прогулки с любимым человеком и терять момент страсти не хочется, то во избежание проблем стоит выбрать позы, не предполагающие лежания на земле. Ведь любовнику, благородно швырнувшему свою куртку на землю, скорее всего долго придется очищать ее от приставшего лесного мусора. Итак, что можно выбрать: классический доги-стайл, можно устроиться сидя на пне или поваленном дереве.

Скрытые опасности.
Секс на природе чреват не только неловкостью или неудобством. В нашей республике один из самых высоких по России показателей заболеваемости геморрагической, или, в просторечии, мышиной лихорадкой. Для того, чтобы заболеть, достаточно пожевать травинку или глубоко вдохнуть пыль, содержащую возбудителей. Снизить риск заболевания поможет все та же полиэтиленовая пленка. Второй угрозой здоровью влюбленных являются клещи. Даже если насекомое не является носителей клещевого энцефалита, его укус достаточно неприятен и чреват местных воспалением тканей.

Немного магии.
Эзотерики считают, что секс на земле, весной является магическим ритуалом, и рекомендуют практиковать его бесплодным супружеским парам, чтобы весенняя, пробуждающаяся к жизни, земля передала паре часть своей плодоносной силы. Считается, что дети, зачатые таким образом, будут крепкими здоровыми и умными.

Если у тебя есть желание заняться любовью в конце трудовой недели, можешь как-нибудь последовать совету секс-эксперта Б. Йешина. Он предлагает вот что:
"После тяжелой трудовой недели хочется покоя. Поэтому не напрягайся. Встреть любимого пастой болонез (это ведь одно из самых легких в приготовлении блюд), будучи одетой в пижамку (круто ведь, не так ли?!). Если хочешь, можешь зажечь свечи, а нет – просто приглуши свет.
После ужина усади любимого возле телевизора, и посмотрите вместе порнофильм. Но не из категории жесткого порно, где камера лезет в вагину, а что-то мягкое, приближающееся к художественному кино - с красивыми обнаженными телами, нежными прикосновениями, чувственностью и возбуждающими, а не отталкивающими стонами.
Это растянет удовольствие, так как просмотр может затянуться.
Если же ты хочешь, чтобы все произошло по-быстрому, включай жесткое порно".

Для жаждущих острых ощущений будут интересны результаты опроса проведенного совместно британскими и немецкими социологами. В ходе "пляжного" исследования на просторах Испании, Италии, Греции и других жарких стран выяснилось, что более 18% женщин и порядка 23% мужчин не имеют ничего против случайного секса на пляже. 7% из них обмолвились, что в разгар страсти не задумываются о последствиях и пренебрегают презервативами.
Также, согласно данным анкетирования, женщины проявляют больше настойчивости в поисках сексуального партнера, а в случае отказа – не теряют надежды соблазнить объект вожделения в дальнейшем. В отличие от мужчин, представительницы прекрасной половины более осторожны и избирательны, прежде чем сделать свой окончательный выбор, они предпочитают досконально изучить "курортный рынок" потенциальных партнеров.

Канадские ученые усомнились в интеллектуальной природе оргазма. Проведя масштабный опрос среди 1500 представительниц прекрасного пола в возрасте от 15 до 45 лет они выяснили, что "femina sapiens", она же женщина разумная, более закомплексована и инертна в сексе, реже получает оргазм, нежели ее "глупые" сверстницы.

Результаты анкетирования засвидетельствовали о том, что 70% женщин со средним образованием назвали свою интимную жизнь удовлетворительной, тогда как 55% респонденток с высшим образованием признались, что имеют в сексуальном плане много комплексов, не получают должного наслаждения от секса, а оргазм вообще для них большая редкость.

Сделать соответствующие выводы для ученых не составило труда. "Чем выше уровень IQ женщины, тем меньше шансов у нее в постели, и с точностью до наоборот, чем ниже – тем шире ее сексуальные возможности", - подытожили они.

Секс стал для вас скучной и однообразной процедурой вроде чистки зубов, с той лишь разницей, что зубы надо чистить каждый день, а секса достаточно раз в неделю? Настала пора что-то серьезно менять в ваших отношениях, особенно в их интимной сфере. За советом о том, как правильно разжигать огонь страсти, можно обратиться к женским журналам.

После воплощения всего предложенного в жизнь в ваших отношениях с партнером наступят гарантированные перемены. Вы либо окончательно разойдетесь, либо (если у вас есть хоть капля чувства юмора) проведете незабываемое время в припадках истерического хохота. Правда, оба эти варианта имеют несколько отдаленное отношение к сексу...

Attention! Следуя советам из женских журналов, не теряйте голову и не увлекайтесь, так как некоторые из них опасны для жизни или влекут за собой уголовную ответственность.

Итак, хит-парад вредных советов:

Очень важно показать возлюбленному, что в этот вечер он для вас интереснее и важнее всего на свете. Главное – непрерывно смотреть человеку прямо в глаза, своим вниманием вселять в него уверенность в том, что все слетающее с его губ – блестяще, уникально, захватывающе!

Итак, встретившись с любимым, уставьтесь на него и пристально смотрите в глаза в течение всего вечера. Его это, как минимум, насторожит. Скорее всего, он станет нервно соображать, в чем же он провинился, если вы на него ТАК смотрите. Поэтому тут главное смотреть не просто так, а с определенным значением, не забывайте улыбаться. Только не переборщите! Если весь вечер пялиться на любимого с идиотской улыбочкой, он может решить, что у вас не все в порядке с психикой.

Оставь ему везде, где только можно, записки с намеками на предстоящее развлечение.

Ну, везде, так везде! Главное, постараться положить записку в его квартальный отчет, который он должен сегодня сдавать. Также любимому наверняка приятно будет найти письмецо в своих водительских правах (особенно если первым его обнаружит сотрудник ГАИ). Если имеется доступ в Интернет, смело "заспамьте" его почтовый ящик, веселее будет, если доступ к ящику имеют все коллеги мужа.

Оденьтесь сексуально! Маленькое прозрачное платьице, "откровенное" белье, маленький кружевной передник. Встретьте его в новом наряде с работы.

Одно дело, если вы супермодель, ваши параметры близки к идеальным и любой наряд вам к лицу. А если вы очаровательная маленькая толстушечка, то по крайней мере поднимете человеку настроение, посмеетесь от души. Если дома нет маленького кружевного передничка, можно смело брать старый кухонный фартук, который можно обмотать вокруг вас 3 раза, дополните ансамбль рукавицами-прихватками. Он оценит!

Есть супружеские пары, которые любят перед сексом потанцевать. Вы легли в постель. И вдруг по телевизору начался сногсшибательный видеоклип. Увлеките партнера с собой. Побезумствуйте в вихре танца.

Эту картину я так и вижу! Только вы наконец-то умостились под тепленьким одеяльцем и ваш любимый начал не спеша подползать с недвусмысленными намеками, как по телевизору начинают передавать новую песню Верки Сердючки. Тут главное – времени даром не терять: вскакивайте с кровати, вытаскивая за собой любимого, и пока он ничего не успел понять, начинайте "безумствовать в вихре танца", как нам того советуют. Рассказы о том, как отреагировал на это ваш партнер, присылайте в редакцию, мы тоже хотим посмеяться!

Подушечные бои. Не исключено, что любимый будет в восторге. Вы ждете его прихода из ванной, притворяетесь спящей. Он говорил, что хочет вас, поэтому, увидев сонную, огорчается. И тут идет в ход подушка.

Особенно весело, если подушка туго набита перьями и весит минимум килограмма 2. Бросок такой подушкой не только отобьет всякое желание у партнера, а еще и покалечить может.

Купание в бассейне или в реке – отличная возможность поиграть в сексуальные игры. Это доставит вам особое наслаждение. Не стесняйтесь ласкать партнера не только руками, но и пальцами ног.

Позвольте! А каким местом тогда за что-то держаться? Если руки-ноги заняты, то тут и утонуть недолго, ласково увлекая за собой партнера. И это помимо того, что в воде рядом с вами плавает нереальное количество микробов. А если еще и судорога скрутит, то будет вообще весело, особенно врачам "скорой помощи"!

Особое очарование приносит соединение на балконе. Выберите темное время суток. Посмотрите, чтобы вас со стороны не было видно.

Темной ночью проберитесь на свой захламленный балкон и полюбите друг друга между старым велосипедом и эмалированным ведром. Главное, чтоб в самый ответственный момент этот самый велик не упал на это самое ведро. Столь мощное звуковое сопровождение среди ночи может переполошить соседей, да и без травм наверняка не обойдется. Учитывайте габариты вашего балкона и его технические возможности, а то есть большая вероятность запутаться в только что развешенном мокром белье.