На днях была в гостях у подруги в Челябинске. Там мы отдохнули отлично, посетили СПА салон в котором провели много времени. В этом салоне так же есть солярий, массаж, делают пилинг и татуаж, в общем отличный салон. Подруга сделала себе татуаж бровей и губ, я позавидовала ей, но делать не решилась, так как боюсь этого всего. Но в солярий я решила зайти, осталась довольна результатом, и думаю что пойду в солярий еще не раз.

«Голливудская улыбка» - это словосочетание нам всем хорошо и давно знакомо. Каждый человек мечтает иметь здоровые красивые зубы. Для того чтобы иметь очаровательную белоснежную улыбку необходимо ежедневно ухаживать за полостью рта. Безусловно, человек с красивой улыбкой, ровными белыми зубами привлекает к себе внимание и зачарованные взгляды. Но ослепительная улыбка - не только дар природы, а ежедневный труд. Нужно обязательно чистить зубы два раза в день не менее трех минут и после каждого приема пищи полоскать рот и пользоваться зубной нитью.

При чистке зубов необходимо пользоваться только качественной зубной пастой и зубной щеткой с мягкой щетиной. Не стоит увлекаться зубной пастой с отбеливающим эффектом, так как компоненты содержащиеся в этих пастах могут очень сильно повысить чувствительность зубов. Пастой с отбеливающим эффектом можно чистить зубы не чаще чем два раза в неделю. И не забывайте менять вашу зубную щетку раз в пол года. При чистке зубов обязательно нужно обращать внимание на десны. Если при чистке десны начинают кровоточить, стоит срочно обращаться к стоматологу. И вообще, стоматологический кабинет просто необходимо посещать два раза в год.

Для того чтобы отбелить зубы иногда люди обращаются к помощи специалистов. Также для отбеливания зубов можно использовать и некоторые народные рецепты. Все зависит от того какой результат вы хотите получить и какими средствами располагаете. На здоровье наших зубов большое влияние имеет пища, которую мы употребляем. Нужно стараться соблюдать сбалансированную диету, в которую входят: хлеб, фрукты, овощи, рыба, мясо, орехи, молочные продукты. И постарайтесь ограничить употребление сладостей. Кофе, красное вино, различные газированные напитки портят цвет зубов.

Пейте больше чистой питьевой воды, а газировка для белоснежной улыбки противопоказана. И если не лениться и как следует ухаживать за полостью рта, то ваша улыбку будет долгое время притягивать восхищенные взгляды. И вы можете с гордостью дарить свою лучезарную улыбку окружающим вас людям.

Организм каждого человека индивидуален. Разумеется, анатомия человека стандартна, но процессы, происходящие в организме каждого, могут отличаться. Неправильное питание, влияние окружающей среды, наследственность, перенесенные в детстве болезни, всё это факторы, которые необходимо учитывать. Природой человек создан как очень крепкое существо, способное приспосабливаться к любым условиям проживания. Наш организм сильный, и может многое выдержать, конечно же, если мы сами себе не вредим. Часто, он дает нам подсказки: хочется съесть что-то необычное, раньше лечь спать и т.д. К ним стоит прислушиваться, ведь это верный знак того, что некоторые наши ресурсы нужно пополнить.

Множество людей страдают от аллергии, считая это неприятным наваждением и болезнью. Покупают различные капли и таблетки. А ведь на самом деле, аллергия – это просто еще одна подсказка, которую дает нам организм. К примеру, часто встречается аллергия на домашних животных, в частности на кошек. Начинают слезиться глаза, раздражаются слизистые оболочки, появляется насморк. Это лишь предупреждающие сигналы, которые свидетельствуют о том, что находясь рядом с кошкой, вы можете нанести вред своему здоровью.

Все эти проявления основаны на химических реакциях происходящих внутри нашего организма. Если вы знаете, что у вас сильная аллергия на клубнику, животных, моющие средства и т.д., не стоит улучшать это состояние с помощью каких-либо лекарств. Лучше всего не сталкиваться с предметом, вызывающим у вас такое состояние. Будьте внимательны к своему состоянию, и тогда, возможно вы сможете избавиться от аллергии самостоятельно. Известно множество случаев подобного выздоровления. Организм со временем адаптируется к окружающей среде, и такие перемены вполне возможны.

Помните всем известную фразу: хочешь быть счастливым – будь им! Или еще: не можете изменить некоторые вещи – измените свое отношение к этим вещам. А еще есть целая техника, называется нейро-лингвистическое программирование. Иными словами, мало просто хотеть быть счастливым, нужно сделать все возможное для этого. Мы не дадим вам одного единственного совета, как заразиться счастьем. Но мы можем дать вам некоторые рекомендации, как попытаться это сделать.

Прежде всего, научитесь радоваться мелочам. Во всем плохом постарайтесь видеть только хорошее. Проспали на работу? Да, неприятно. Зато Вы несколько лишних минут понежились в своей постели. Или досмотрели тот самый сон.

Станьте оптимистом. Пессимист видит стакан наполовину пустым, а оптимист – наполовину полным. Чувствуете разницу? Живите не воспоминаниями, а фантазиями или планами на будущее. А еще лучше глобальными планами. Занять пост топ-менеджера, родить троих или пятерых детей, увидеть Ниагарский водопад – а почему бы и нет?
Настраивайте себя на счастье. Проснулись утром, скажите всем (или только себе): «Доброе утро! Этот день будет отличным!» И в девяносто процентах случаев из ста так и будет. Проблемы решайте по мере их поступления, а не придумывайте себе заранее.

Чаще общайтесь с детьми. И не важно, свои дети или чужие. Дети, они самые счастливые – у них есть детство. Они такие искренние и открытые, непослушные, милые и забавные. В любом случае, они заставят вас улыбнуться.
Постарайтесь завести себе хобби. Занимаясь любимым делом, мы уже хоть чуточку чувствуем себя счастливыми. И самое главное, когда ты счастлив сам – счастьем поделись с другим!

Современные технологии не стоят на месте. И это касается не только различных отраслей народного хозяйства, но и женского белья. Да, да, именно так. Специалисты канадской компании Solestorm позаботились о женском здоровье. Они создали так называемый умный купальник. Ум этого купальника заключается в том, что он предупреждает свою хозяйку о высоком уровне ультрафиолетового излучения. Представляет он собой обыкновенное бикини. Но это бикини имеет определенное украшение в виде бусинок, которые и являются индикатором ультрафиолета.

В нормальной обстановке бусинки имеют нежно-лиловый окрас. А в случае изменения ультрафиолетового фона в сторону опасного для здоровья, цвет бусинок меняется до темно-лилового. Для того, чтобы дамы легче разбирались в цветах этих бусинок-индикаторов, вместе с умным купальником продается и специальная таблица, в которой указаны виды цвета бусинок и что они обозначают. И вот такое чудо технологии стоит около ста долларов.

Имеется информация, что предоставленные на всеобщее обозрение в этом году умные бикини – это не первый опыт специалистов Solestorm. Два года назад они уже предлагали женщинам подобный вариант, но вместо бусинок на плавках бикини располагался специальный датчик с вмонтированным жидкокристаллическим датчиком. Странно, но дамы почему то два года назад не заинтересовались такой новинкой. Вот и пришлось канадским технологам решать сложную проблему объединения полезности и красивости в одной вещи. И предварительно можно сказать, что вторая попытка удалась. Теперь мы, женщины, будем загорать вполне безопасно, доверив наши нежные тела вполне привлекательным бусинкам на умном купальнике.

Трудно поверить, что несколько поколений советских женщин обходились Ленинградской тушью и тоном «Алые паруса». Они выжили без стройных рядов лосьонов, помад, румян… И не представляли, что тональные основы бывают различных текстур, а женское счастье состоит в том, чтобы оккупировать все шкафчики в доме.

В отличие от наших мам и бабушек, мы располагаем огромным выбором. И каждый раз в магазине сталкиваемся с десятком вопросов — что, для чего, зачем? Для простоты визажисты предлагают ориентироваться на короткий список средств которые прочно обосновались в косметичке каждой женщины, независимо от ее возраста, статуса и предпочтений, — «основа-тени-румяна». При этом они добавляют: количество интерпретаций в этой цепочке не ограничено. Главное, чтобы каждый продукт имел правильную текстуру и органично сочетался с твоим образом.

Основа
Жидкая и кремовая: неотъемлемая часть макияжа. Благодаря своей обезжиренной структуре легко наносится на кожу. Для создания более плотного тона используй специальную кисточку. Перед употреблением баночку с тональным кремом нужно встряхнуть, так как более тяжелые элементы, входящие в состав средства, образуют осадок.

Твердая: в косметичке визажистов всегда имеется карандаш-корректор. Этот представитель «семьи тональных» никогда не бывает лишним. Особенно для леди, работа которых предполагает командировки. Малогабаритный — раз. Не представляет риска для содержимого чемодана, который многократно кувыркается в процессе погрузки/разгрузки самолета, — два. Функциональный (скрывает покраснения, неровности, шероховатости) — три. С помощью этого средства плохой тон лица после длительного перелета или синяки под глазами легко исправимы.

Крем-пудра: оптимальное решение для жирной кожи. Текстура такого средства должна подбираться индивидуально.

Тени для век
Рассыпчатые: хороши для всех типов кожи. С их помощью легко создать легкий и одновременно устойчивый макияж. Будут выглядеть прозрачными, если использовать кисточку с длинными волосками. Если же взять «густую», то тени лягут плотным слоем.

Матирующие: универсальны, уместны в любое время суток. Хороши для натурального макияжа.

Мерцающие: в зависимости от тона могут «проникать» в повседневный make-up, раскрывая твою склонность к эпатажу.

С блестками: для вечеринок, светских раутов и других мероприятий, где сценический образ органично вписан в общий контекст «удивить, ошеломить, сразить на повал».

Кремовые: легко наносятся и растушевываются кончиками пальцев. Но для жирной кожи они — табу: превратятся в неаккуратные комочки уже через несколько часов. Подходящий вариант — нечто среднее между кремом и пудрой. Такие тени считаются наиболее стойкими. Следует еще раз напомнить, что обязательное условие хорошего макияжа, независимо от техники нанесения, — чистые веки. Не пытайся положить цвет на крем или гель для глаз. Тени этого не терпят!

Румяна
Рассыпчатые: хорошо ложатся и смотрятся на всех типах кожи, за исключением сухой. Они всегда придадут особый шик макияжу: едва заметная вуаль днем, россыпь более насыщенных оттенков, обогащенных блестками и перламутровыми частичками, — вечером. Сгладить яркость поможет финальная нота — тонкий слой рассыпчатой пудры поверх румян.

Кремовые: больше подойдут хозяйкам сухой или шелушащейся кожи. Смягчающие и успокаивающие средства, входящие в их состав, увлажняют кожу и выравнивают тон. Наносятся пальцами или спонжем.

Компактные: стоит приобрести обладательницам жирного типа кожи. Их нанесение требует большей внимательности и скорости. Лучше пользоваться спонжем, так как пальцами растушевать средство равномерно практически невозможно.

Как известно, почти половина всех женщин являются обладательницами тонких волос. Что делать, если у вас тонкие волосы и как правильно за ними ухаживать?

Обладательницы тонких волос постоянно сталкиваются со множеством проблем и одна из них состоит в том, что жир, выделяемый кожей, утяжеляет волоски, «слепляя» их друг с другом и с кожей головы. И поскольку волосы тонкие, то их хозяйкам никак не удается добиться пышности прически. Для того, чтобы справиться с этой неприятностью есть несколько несложных советов.

Купите шампунь-пилинг, который очищает волосы, удаляя абсолютно все остатки геля и лака. Специальный шампунь содержащий кератины, придаст волосам объем, но лучше не пользоваться ним постоянно, чередуйте его с фито-шампунями. Кроме того, приобретите специальную жидкость, которая поможет вам в укладке тонких волос феном. При мытье головы намыливать ее следует только один раз, после чего весьма тщательно, но бережно промыть волосы. Ополаскивание локонов минеральной водой также способствует получению большего объема.

Если у вас есть проблемы с выпадением волос, стоит прибегнуть к специальным ампулам с жидкостью, содержащей питательные экстракты. Эта жидкость изменяет структуру тонких волос и предотвращает выпадение. Чтобы усилить ее эффект, одновременно с ней необходимо ввести в волосы кальций, который повысит температуру питательной смеси и таким образом поспособствует проникновению витаминов к корням волос. Для этого возьмите таблетку кальция, растолките, получившийся порошок добавьте в теплую воду, перемешайте и нанесите на волосы вместе с питательной жидкостью. Так же тонкие волосы сильно страдают при нехватке витаминов, особенно H, который улучшает состояние рогового слоя волос. Поэтому рекомендуется кроме обычного комплекса витаминов, каждые два месяца отдельно принимать витамин Н.

Правильный выбор стрижки, так же может улучшить ваш внешний вид, зрительно придав тонким волосам объема, но помните, она не в коем случае не должна быть ниже плеч. Стригитесь не реже одного раза в несколько месяцев. Очень часто самым лучшим вариантом для обладательниц тонких, но здоровых волос является обращение в парикмахерскую или салон наращивание волос, за соответствующей процедурой. Искусственные прядки всегда помогут добавить необходимый объем, а кроме того, увеличить длину ваших собственных волос. При этом вы можете не сомневаться в том, что последние не пострадают. Какой бы вариант вы ни выбрали, самое главное, чтобы волосы были естественно блестящими, ухоженными и «живыми».

Еще одним хорошим вариантом может стать изменение структуры прически при помощи осветления отдельных прядок, выгодной окраски или химической завивки. Но конечно все выше указанные процедуры сделают ваши волосы толще только лишь визуально.

Если же ваши волосы, кроме того что тонкие еще и короткие, а вам очень хочется пышную прическу которую можно сделать только при наличии длинных волос, то лучшим решением в данной ситуации будет купить волосы на заколках желаемой длины. С их помощью вы всегда сможете получить нужный объем и пышность, не затрачивая при этом много времени.

Ни для кого не является секретом тот факт, что искусно выполненный макияж может очень сильно изменить внешность человека. Отлично выполненному макияжу подвластно многое: возможность сделать женщину как более молодой и красивой, так и превратить ее в уродливую старуху. Здесь очень многое зависит таланта, вкуса и чувства меры мастера, владеющего всевозможными тюбиками, баночками и кисточками. Визажисты-профессионалы знают секрет, как превратить серую, незаметную мышку в женщину с лицом, притягивающим взгляд. Поучиться у мастеров визажа, перенять их ценный опыт и применить его в каждом индивидуальном случае, вот наша основная задача.

Лицо
Общее впечатление от макияжа стоит в прямой зависимости от того, насколько будет ровным цвет лица. Основа всего – это, прежде всего отсутствие жирного блеска и ровный тон. Чтобы этого добиться необходимо, изучить этот процесс очень серьезно.

Ровный и здоровый цвет лица можно получить, если не пренебрегать базой наносимой под макияж, к тому же именно она придает макияжу стойкость. Если у вас впереди намечено торжественное мероприятие, сбрызните лицо термальной водой, грим будет держаться дольше. После того, как вода высохнет, лицо следует припудрить. Тогда макияж не расплывется, даже если в помещении будет стоять невыносимая жара. А вы будете выглядеть так же свежо, как майская роза.

Очень хорошо, если вашей коже не нужны маскирующие средства. Нужно будет всего лишь выровнять цвет лица. Возьмите небольшое количество тонального флюида и нанесите его нос, щеки, подбородок и лоб, затем хорошенько растушуйте.

Покупая тональный крем, не забывайте обращать внимание на его оттенок. Основная ошибка, допускаемая при покупке крема, состоит в том, что крем, который мы выбираем темнее тоном того, который необходим. Исправить ошибку нетрудно – нужно обычным увлажняющим кремом разбавить тональный и нанести на лицо.

Кожа приобретет золотистое сияние, если воспользоваться бронзатором и широкой кистью. Бронзовую пудру применяют, когда необходимо выделить отдельные участки на лице. Например, нос, скулы, подбородок и лоб. Этого вполне хватит, для создания эффекта сияющего лица. Существует еще один секрет, придающий коже сияние – это кремы и пудры, в состав которых входят светоотражающие частицы. Кожа без воспалений, нервирующих прыщиков, с ровным цветом и таким же блеском будет выглядеть восхитительно.

Рамки естественных линий, вот, что важно учитывать, накладывая румяна. Для того, чтобы не совершить ошибку, широко улыбнитесь и выступающие части щек, подскажут вам куда следует наносить румяна. Если у вас возникло желание вытянуть скулы, подчеркнуть их и сделать более заметными, щеки нужно втянуть. А затем нанести широкими движениями в получившиеся углубления румяна с темным оттенком, а сверху скул, использовать румяна более светлые. Очень важно правильно растушевать румяна, чтобы не было заметно границы, и они плавно дополняли друг друга.

Глаза
Говорят, что глаза – это зеркало, в котором отражается наша душа. Поэтому, чтобы придать им соответствующую выразительность, необходимо уделить больше внимания именно глазам. Существуют способы, с помощью которых они станут еще притягательнее.

Не наносите крем на ресницы, накладывая его на веки, а то могут возникнуть трудности с их прокрашиванием и разделением.

Цвет бровей должен соответствовать цвету корней ваших волос, это помогает созданию гармоничного образа. Чтобы добиться этого достаточно, подобрать карандаш с подходящим оттенком или тени для совпадения оттенков бровей и волос.

Низко расположенная линия бровей маскируется капелькой светлых теней, накладываемых, прямо под бровь. Это создает зрительный эффект увеличенного пространства между верхними ресницами и бровями. Чтобы придать глазам блеск, нанесите ровную линию теней с бронзовым блеском по той линии, где растут верхние ресницы. Хотите, чтобы глаза выглядели распахнутыми и визуально были больше, нанесите во внутренние уголки глаз светлые тени с мерцающим оттенком.

Для того, чтобы ресницы казались более длинными, тушь наносят на кончики ресниц и дают ей время высохнуть. Затем следует второй слой туши, распределяемый по всей длине ресниц. Прежде, чем нанести второй слой, припудрите ресницы, совсем немного. Можно воспользоваться еще одним способом, делающим ресницы более выразительными: перед окрашиванием подкрутите их предназначенными для этого щипчиками.

А макияж под очки, это вообще целая история, тут нужно учитывать какое у вас зрение (минус или плюс), цвет, величину и форму оправы, а также множество других нюансов.

Губы
Самая нежная и чувствительная часть лица – это, конечно же, губы. Выбирая макияж для губ, мы выбираем настроение, которое передается окружающим, а ведь губы это то, что всегда притягивает взгляды сильного пола.

Не спешите прибегать к инъекциям ботокса, чтобы зрительно сделать губы больше. Воспользуйтесь более безопасным и безболезненным способом. Возьмите карандаш и обведите губы чуть повыше их природного контура. А блеск, нанесенный в центр губ, зрительно делает их больше.

Не размазывайте помаду по губам, а наносите ее кончиком пальца, при этом слегка вдавливая. Это делает макияж естественным, какой бы у помады не был оттенок.

А чтобы помада держалась дольше, предварительно нанесите на губы тональный крем.

Вовсе не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга, чтобы увидеть приятные изменения своего облика Просто возьмите в руки кисти и косметику и воспользуйтесь советами визажистов-профессионалов, они сейчас доступны всем. Если прибегать к их помощи в повседневной жизни или применять во время особенных случаев, сложные косметические процедуры станут не нужны, а вы разительно преобразитесь.

Современные ритмы жизни заставляют смотреть на свой облик иными глазами. В погоне за молодостью, пытаясь скрыть свой возраст, многие женщины используют для этого различные средства для ухода за своей внешностью. Например, для стройности тела используют утягивающее корректирующее белье, которое делает фигуру привлекательнее. Кремы и маски для придания упругости коже лица, бальзамы для здорового блеска волос и т.д.

Но многие ли женщины задумываются о том, что их руки могут рассказать о их возрасте? Кожа рук в большей степени подчинена негативному воздействию внешних факторов. Поэтому руки, также как и лицо, требуют постоянного ухода. Чтобы сохранить их красоту и отсрочить появление первых признаков старения (сухость, пигментные пятна, мелкие морщинки) необходимо регулярно использовать увлажняющие и защитные кремы. На кожу рук негативно влияют и температурные воздействия, поэтому как в холодное, так и в теплое время года им нужна дополнительная забота. Также нужно регулярно использовать защитные средства, выполняя работы по дому или саду.

Ухаживая за руками, следует позаботиться и о ногтях. Необходимо совершать еженедельный маникюр, это позволит им выглядеть здоровыми и привлекательными. Для этого можно применять маникюрный набор zinger, который станет отличным помощником в уходе за внешним видом ногтей. Также как корсет для осанки формирует красивую спину, специальные материалы для наращивания ногтей, помогают моделировать их внешний вид, создавая привлекательный образ их обладательнице.

В уходе за кожей рук и ногтями полезны маски, обертывания, также необходимо регулярно использовать увлажняющие и питательные кремы. Наносить крем следует массирующими движениями, так как массаж усиливает кровоснабжение и процессы обмена в тканях, благотворно влияет на рост ногтей и состояние кожи рук. Давно известно, что, стимулируя определенные точки на руках, можно повлиять на работу внутренних органов, что в свою очередь отразиться на состоянии кожи.

Хотя уход за руками и требует времени, помните, что это время потрачено не зря — ухоженные руки сохранят секрет вашего возраста.

Крупные поры, сальный блеск и частые воспаления на лице… Знакомая картинка? Значит, вы из тех, чей тип кожи носит название «жирная» и нередко доставляет своей хозяйке массу неудобств. Можно ли помочь такой коже прийти в норму? Да, безусловно!

Как и любой другой, вашей коже необходим регулярный и главное — особенный — уход, который нормализует работу желез, которые вырабатывают кожный секрет.

Правила ухода за жирной кожей просты:
Во-первых, очищение. Для вас — это одна из главных процедур. Откажитесь от обычного мыла, которое содержит высокий процент щелочей и действует на кожу раздражающе. Используйте специальные косметические средства для жирной и комбинированной кожи, гели и пенки, не содержащие масел, а также мягкую губку или щеточку — для большего эффекта.

Во-вторых, тонизирование. Тонизирующий лосьон не только успокаивает кожу и придает ей тонус, но и закрывает поры, открывшиеся после очищения. Тоники делаются на основе полезных растительных экстрактов — алоэ, ромашки, хмеля, или минеральных веществ, например таких как соль Мертвого моря, окись цинка, кислота салициловая. Все они обладают бактерицидным и успокаивающим эффектом.

В-третьих, увлажнение. Жирная кожа также нуждается в увлажнении и защите, чтобы вам там не говорили про ненужность кремов. Ведь и климат, и сушащий эффект очищающих средств еще никто не отменял. Просто для вашего типа необходимы гели и кремы на безжировой основе. А летом можно использовать увлажняющие средства с солнцезащитными фильтрами. И не забудьте, что все вышеперечисленное показано для ежедневного исполнения.

А вот с меньшей интенсивностью — 1-2 раза в неделю, можно прибегать к следующим средствам:

Паровые ванночки
Паровые ванночки открывают поры и улучшают кровоснабжение, поэтому они так хороши для приведения кожи в порядок. Усилить эффект от процедуры можно, добавив в воду травяной отвар, например ромашки. Ванночки проводятся раз в две недели, а их продолжительность не должна превышать 10-ти минут. Затем можно накладывать маску или провести очищающий массаж с использованием скраба для лица.

Очищающие маски
Для более интенсивного очищения делайте специальную маску для лица (раз в неделю). Маски на основе грязи Мертвого моря или темной лечебной глины подходят для этого идеально. Они действуют как активные абсорбенты, помогают восстановить нормальную работу жировых желез, избавиться от сального блеска и пробок, очищают поры. Эффект от их применения усиливается, если предварительно сделать паровую ванночку.

«Завтрак съешь сама, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Знаешь ли ты, что лучшую диету и придумать сложно? Утром всегда у нас столько дел: принять душ, приготовить завтрак, накормить детей и мужа, собрать детей в школу, а мужа — на работу, и самой успеть привести себя в порядок. А потом, глядишь: тебе уже пора выбегать на работу. И только в лифте вспоминаешь: а позавтракать-то я так и не успела! И все бы ничего — ну, не поела, и ладно, худее будешь — да и только. Но буквально через полчаса после того, как придешь на работу, тебе захочется чем-то перекусить. Об обеде ты либо забываешь, либо на него не хватает времени, а в финале этого марафона — поздний ужин. И как результат: лишние килограммы с тенденцией к увеличению, проблемы с пищеварением и ужасное настроение. А ведь если бы ты «съела завтрак сама», то могла бы избежать многих проблем.

Плотный завтрак — лучший друг тех, кто худеет, и это доказанный медициной факт! Американский врач Даниэла Якубович при обследовании своих пациентов обратила внимание на такую закономерность: те из них, кто имел избыточный вес, практически не завтракали. Чтобы подтвердить свои догадки, она провела эксперимент, в ходе которого выяснилось, что те, кто не ел по утрам, похудели на 4,5% от своего исходного веса, а те, кто плотно завтракал, — на 21%. Оказалось, что завтрак, в котором присутствуют белки и углеводы, не только способствует похудению, но и помогает выработать правильные пищевые привычки. Сытно позавтракав, ты не будешь часто перекусывать в течении дня и наедаться на ночь. А еще у любителей утренней трапезы улучшился обмен веществ, физическое и эмоциональное состояние!

«Большой завтрак»
А вот меню, специально разработанное Даниэлой Якубович, включающее так называемый «большой завтрак». Этой диеты надо придерживаться в течении 4 месяцев, чтобы получить желанный результат.
Завтрак на выбор
1 вариант: кусочек мяса, 100г риса и 200г салата, чашка чая с лимоном, любой фрукт.
2 вариант: омлет из 2-х яиц, хлебцы со злаками и зеленый салат, чашка травяного чая, любой фрукт.
Обед на выбор
1 вариант: 2 тоста с постной рыбой, зеленый салат, минеральная вода с лимоном.
2 вариант: 100г риса с овощами, чашка мятного чая, любой фрукт.
Ужин на выбор
1 вариант: 150г обезжиренного творога, фрукт, стакан воды.
2 вариант: отварная рыба с салатом, тост, стакан воды с лимоном.

Правильное питание и здоровье человека взаимосвязаны, поэтому все чаще люди обращают внимание на то, какие продукты они употребляют в пищу. Стремительный темп жизни человека, живущего в 21 веке, не оставляет ему времени на то, чтобы уделять себе и своему здоровью должное внимание. На скорую руку, перекусив в ближайшем Макдоналдсе или кафетерии, мы, не останавливаясь, мчимся дальше свершать трудовые подвиги. Поздно вечером, возвращаясь с работы, покупаем в ближайшем супермаркете полуфабрикаты, типа котлет или пельменей, и спешим накормить свою семью. Знакомая картина?

Подобным образом живет значительная часть человечества, однако есть и те, кто осознал всю ответственность своих действий, понял необходимость употребления полезной пищи и поддержания здорового образа жизни. Таких людей, становится с каждым днем все больше. Здоровое питание в значительной мере является важным для подрастающего поколения, причем хорошо было бы приучать детей к режиму дня и питания с младенчества, периодически внося коррективы. Для того чтобы овощи и фрукты, которые были приобретены в магазине или на стихийном рынке, отвечали параметрам качества и экологической безопасности, самое лучшее – это использовать прибор – нитрат-тестер, который служит для определения нитратов в продуктах.

Многие из нас имеют заблуждение по поводу того, что полезная пища не может быть вкусной. Это утверждение абсолютно неверно. Немного времени на кухне и любой продукт в руках умелой хозяйки превратится в произведение кулинарного искусства. Огромное количество разнообразных кулинарных рецептов, которые можно отыскать где угодно – в журналах, на сайтах Интернета, в книгах или документальных передачах, помогут приготовить большое количество полезных завтраков, обедов и ужинов.

Главным в полезном и здоровом питании является подбор кулинарных рецептов и распределение продуктов в зависимости от сезона. Весной следует подбирать пищу, которая содержит зелень, свежие фрукты и овощи, проверенные на наличие нитратов, нитрат-тестером, а так же молоко и яйца. В зимний период пользу принесут горячие первые блюда, приготовленные из качественных продуктов. Существует утверждение, что овощи и фрукты, которые не подвергаются варке и жарке, сохраняют большее количество полезных витаминов, поэтому предпочтительнее готовить их на пару. Какой бы способ приготовления пищи вы не выбрали, не забывайте о пользе продуктов, которые сберегут здоровье и сделают счастливыми вас и вашу семью.

Что может быть привлекательнее изящных женских ножек, обтянутых тонкими чулочками? Красивые ноги становятся очень эффективным орудием соблазнения для каждой женщины, тем более когда современная мода предлагает достаточно откровенные наряды, позволяющие женщинам подчеркивать свои достоинства.

К сожалению, женская красота постоянно подвергается различным негативным воздействиям, поэтому требует бережного к себе отношения. От постоянных стрессов, ношения высоких каблуков, излишнего веса и прочих факторов во много раз повышается риск возникновения таких неприятных заболеваний, как варикоз и тромбофлебит. Симптомами их являются выступающие под кожей сосуды, которые из-за нарушения кровоснабжения расширяются и существенно портят вид женских ног. Однако у этих заболеваний есть не только косметическая сторона, они также могут принести большой вред всему организму, повышая свертываемость крови в расширенных венах, при этом увеличивается вероятность образования тромбов, варикозных узлов и, как следствие, трофических, незаживающих язв.

Многочисленные компании, такие как Vivasan, предлагают для женщин широкий спектр препаратов, успешно используемых для профилактики варикозного расширения вен или для снятия его симптомов. Это могут быть как пищевые добавки, содержащие активные вещества, так и наружные средства – кремы, обертывания, маски. В основном, компания Vivasan и прочие фармакологические фирмы используют в антиварикозных средствах натуральные вытяжки и экстракты растений, которые с давнего времени широко используются в народной медицине. На первом месте в этом списке – конский каштан, после него стоит упомянуть красный виноград и масло из косточек миндаля.

Поскольку расширенные вены располагаются очень близко к поверхности кожи, большой эффективностью отличаются различные мази и кремы с биологически активными натуральными веществам, такие как, например, крем для вен с травами. Экстракты наиболее эффективных при лечении и профилактике растений – конского каштана и красного винограда – помогут заметно уменьшить внешние проявления расширенных вен, снять отечность, появляющуюся к концу дня у многих женщин, страдающих варикозом. Помимо лечебного воздействия, крем для вен с травами очень приятен в использовании, благодаря специальным веществам, он производит охлаждающий эффект, что позволяет избавиться от болевых ощущений и тяжести в ногах. Аналогичным действием обладают также гели, содержащие как растительные, так и медикаментозные составляющие.

Помимо лечения при помощи предлагаемых современной фармакологией и косметологией способов, отличный результат показывает использование компрессионного белья. С его помощью можно избежать отечности и застоя крови в ногах. Компрессионные чулки и колготки отличаются по степени компрессии, поэтому подбираются для каждого человека индивидуально. Только правильно подобранное, качественное компрессионное белье сможет принести ожидаемый положительный эффект вашим ногам.

Сайт народной медицины позволил узнать много интересной и полезной информации. Я очень люблю читать сайты подобной тематики так как это очень полезно и нужно знать, малоли что в жизни может случиться.
Наши бабушки и пробабушки не читали подобные сайты, но они знают не мало рецептов народной медицины.

Как часто при взгляде в зеркало вас посещали мысли о несправедливости природы? Ну действительно, что ей стоило, например, сделать ваши ресницы совсем чуть-чуть длиннее и гуще, да и глаза можно было бы сделать немного побольше. Почему же, сетуя на матушку-природу, вы до сих пор игнорируете те уникальные возможности, которые открываются современным женщинам благодаря достижениям косметологического и парикмахерского искусства? Ведь все в наших руках! Сейчас можно исправить многие досадные упущения и несправедливость природы.

Процедура наращивания ресниц давно перестала быть доступной лишь элите экзотикой. Сейчас практически в каждом салоне красоты можно за 1,5 – 2 часа стать обладательницей шикарных, длинных и густых ресниц! Конечно, не стоит кидаться в первую попавшуюся ближайшую парикмахерскую и доверять свою внешность незнакомому и не проверенному мастеру. Если некому посоветовать вам проверенного специалиста, то лучше идти в салон побольше, поизвестнее — есть больше шансов, что мастера, работающие там, имеют лучшие навыки и что материалы, используемые при наращивании, будут надлежащего качества. К тому же, сейчас вполне можно качественно нарастить ресницы на дому, для чего, опять таки, стоит обращаться лишь к проверенному мастеру, а не звонить по номеру из газеты с объявлениями.

Сама процедура проста, как и все гениальное. При помощи обычного пинцета с закругленными краями специалист делает наращивание каждой ресницы отдельно, приклеивая их на ваши натуральные реснички. Делается это при помощи специального гипоаллергенного клея. Так проходит поресничное наращивание. Существует так же и методика пучкового наращивания ресниц. В этом случае ресницы наклеивают не поштучно, а небольшими пучками, по 3 – 5 ресничек в пучке. Такой вариант выглядит чуть менее натурально, но зато — более объемно.

Существуют и другие варианты наращивания: наращивание ресниц из норки или так называемых «норковых ресниц», 3d наращивание и т.д. Все эти варианты отличаются лишь качеством и внешним видом используемых материалов. Для любого наращивания используются лишь ресницы, изготовленные из искусственных материалов, из специального микроволокна, которые просто максимально похожи на натуральные, имеют схожую структуру, изгиб и вес. Использование же натуральных волосков из меха норки, соболя и т.д. совершенно неприемлемо для наращивания ресниц.

Спрос на товары для самолечения растет во всем мире. Каждый хочет быть хозяином своего здоровья. И все же есть ли в самолечении опасности, о которых необходимо знать?

Конечно, если лекарством пользоваться правильно, оно даст облегчение. Например, инсулин и антибиотики, как и недорогой простой раствор для пероральной регидратации, спасают огромное число жизней. Однако при самолечении необходимо уметь определить, «перевешивает» ли польза опасность.

Поэтому многие осведомляются о лечении у друзей, родственников или же черпают информацию из книг типа «помоги себе сам». Кроме того, рекламные кампании создают впечатление, что какая-то капсула подарит вам здоровье и благополучие. В результате многие стараются с помощью лекарств устранить последствия сверхурочной работы, плохого питания и даже мелких неурядиц. Вместо того чтобы улучшать качество жизни, люди пытаются решить свои проблемы готовыми препаратами. А правильный ли диагноз ставят себе больные?

Многие прибегают к лекарствам не только, чтобы избавиться от головной боли, повышенного давления и несварения желудка, но и от тревоги, страха и чувства одиночества. Люди обращаются к врачу, считая, что их спасет таблетка. Даже медработники зачастую просто выписывают рецепт или рекомендуют бесконечные анализы. Что довело человека до такого состояния, никого не интересует, а ведь в большинстве случаев пациенты ведут неупорядоченную, перенапряженную и нездоровую жизнь. Представители всемирного совета по профилактике злоупотребления психотропными средствами (препараты, воздействующие на восприятие и поведение), заявляют: «у врачей мало времени, вот он и старается как можно скорее отделаться от больного и лечит одни симптомы». Зачастую, психотропные лекарства — это медицинский способ решения социальных проблем. Хотя некоторым пациентам действительно нужны психотропные препараты, но только прописанные специалистом в этой области, после тщательного анализа симптомов.

То, что лекарства, словно новые прически, становятся «модными», по крайней мере, странно. Психиатры утверждают: при ограниченном кругозоре и отсутствии цели в жизни эффективный препарат становится средством от всех болезней. Человека все больше и больше интересуют лекарства сиюминутного действия, и теперь он не ищет причины своих недугов — зачем искать, когда можно просто выпить таблетку? Однако не опасно ли лечиться самому?

Опасности самолечения
«Одно из выдающихся медицинских достижений XX века — это разработка новых лекарственных средств»,— говорится в «Новой британской энциклопедии». Но еще сказано: «Наверное, больше отравлений происходит из-за лекарств, чем по другим причинам». Да, лекарство может вылечить, но может и повредить. Например анорексигенные таблетки для похудения воздействуют на нервную систему и поэтому могут вызвать такие нежелательные симптомы, как бессонница, перемены в поведении, и в некоторых случаях даже галлюцинации. Но считать, что анорексигенные таблетки только подавляют аппетит,— значит обманывать себя. С одной капсулы может начаться порочный круг, когда одно лекарство нейтрализует действие другого.

Многие распространенные препараты, помимо раздражения желудка, вызывают тошноту, рвоту и кровотечение. Некоторые создают привыкание или вредны для почек и печени. Вред способны причинить даже популярные медикаменты. Это повальное увлечение витаминами в таблетках крайне опасно. Не только потому, что население лечится самостоятельно, но и потому, что некоторые неинформированные врачи выписывают сомнительные рецепты, не думая о последствиях. Но если принимать подходящий класс витаминов и выписанный в правильных дозах, то они будут полезны для лечения того или иного рода заболевания или недостаточности.

Но конечно, невозможно ходить к врачу всякий раз, когда чувствуешь недомогание, поэтому медицинские знания и умение лечиться самому пригодятся всей семье. Однако прежде чем принимать лекарства, важно правильно поставить себе диагноз. Если поблизости нет больницы или вам недоступна медицинская помощь, то точно установить, чем вы заболели, может помочь хороший медицинский справочник, или же можно воспользоваться интернетом и почитать медицинские форумы или посетить специализированные сайты, на которых можно воспользоваться онлайн консультацией.

О здоровье лучше начать заботится, начиная с ранних лет, а не тогда, когда наступит пора обострений и развитие хронических болезней.

Часто мы не серьезно относимся к возникновению внезапных головных болей, к ощущениям скованности в области позвоночника и развитию варикоза, плоскостопия и прочих недугов современности. Выпивая таблетку на ходу, считаем, что справились с недугом.

А ведь женщины склонны мечтать о красивой коже и ухоженной шеи, на которой отсутствуют морщины, о ясности и четкости мыслей в голове, хорошем настроении и отличной памяти, о красивых ногах и королевской осанке. Поскольку значительную часть неприятных ощущения доставляет нам такое распространенное явление как смещение позвонков в области шейного отдела, не говоря уже о ревматических явлениях и остеохондрозах.

К профилактическим способам, приносящим пользу в борьбе с подобными заболеваниями, относится использование таких простых ортопедических средств как пояса, корсеты, ортопедические стельки и подушки из гречневой шелухи. Ее умеренная жесткость обеспечивает получение анатомически правильного положения в период сна и избавление от болевых ощущений в области шеи.

Тщательные и уникальные способы обработки шелухи гречихи позволяют ей достаточно долгий период сохранять свою первоначальную форму и природные свойства, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская образования пыли и появления клещей. А позвоночник находиться в естественно-правильном состоянии во время сна. В Японии говориться, что человека с больной шеей ожидает короткая жизнь.

Поскольку нарушения в кровообращении приводят к печальным и серьезным последствиям, включая бессонницу, мигрень и даже инсульт… А можно просто вовремя позаботится о себе, прислушаться к организму.

Шелуха гречихи, имея форму «пирамидок», обеспечивает в процессе контакта с ней явление мягкого, точечного микромассажа. Шейные мышцы при этом расслабляются, а сама кожа головы подвергается нежному массажу во время сна. Эффект такого ортопедического средства как подушка из гречихи сутра обеспечит ощущение бодрости и заряда энергии, прохлады и радости предстоящего дня.

В Японии, а также в Китае данная подушка называется «императорской» и славится комфортом достойным самых высочайших особ.

Однако, многие и наши предки также спали на подобных подушках из гречихи. Секрет эффекта ее жесткого наполнителя в обеспечении позвоночнику спящего на протяжении всей ночи ровного положения, а мышцам спины и шеи необходимого расслабления.

1. ВРАЖДЕБНОСТЬ. Она негативна и разрушительна. Это даже не чувство, а отношение, и она не создает контакта между людьми. В супружестве враждебность выражается в косых взглядах, нарочитом молчании и сарказме.

2. ГНЕВ. Очень ценное чувство и прекрасный способ создания контакта. Перлз говорил, что гнев сродни чувству симпатии. Он объединяет людей, поскольку перемешан с заботой. Гнев не может служить средством разрушения отношений - наоборот. Он опрокидывает барьеры, которые препятствуют контакту людей друг с другом. Гневаться время от времени - значит любить и жаждать контакта. Без гнева в любви наступает стагнация, и утрачивается контакт.

3. ВИНА. Это негативное чувство к себе за совершение чего-то плохого. Перлз уверен, что девяносто процентов вины - это на самом деле скрытая враждебность к другим. Конечно, есть и настоящая, а не фальшивая вина, но это большая редкость. Принять на себя ответственность за те или иные нежелательные последствия мало кто может. Большая часть вины имеет подтекст прямо противоположный: “Мне не следовало бы делать этого” переводится обычно как “ТЕБЕ не следовало бы делать этого”.

Поскольку в чувстве вины, как правило, много враждебности и притворства, мы считаем, что признание в своей вине - это скрытая попытка критиковать других. Кроме всего прочего, выражение вины направляет враждебность внутрь, а следовательно, разрушает личность.

4. ОБИДА. На девяносто процентов - это мстительность, и когда говорят “Мне так обидно!” - как правило, испытывают жажду мести. Жена, заявляющая о своей обиде на мужа, который забыл поздравить ее с именинами, на самом деле сердита на него. Не подумайте, что всякая боль - это мстительность. Иногда мы действительно чувствуем горечь и плачем вполне беззлобно, но это нетипично.

Семейные отношения без взаимных обид практически невозможны. Более того, обида - это необходимая составляющая здоровых отношений. Только надо понять раз и навсегда: в семейном конфликте вовсе не обязательно выигрывать. Тогда конфликт может стать плодородной почвой, на которой может созреть правильное решение.

Когда достаточно выражены и глубоко прочувствованы боль и обида, личность имеет все возможности для роста. Супружество не есть и не должно быть взаимозащищающимся обществом. И супруги имеют полное моральное право время от времени причинять боль друг другу. Важно только понимать, что наши нападки провоцируют ответную реакцию; и атаки в супружеской жизни совершаются, как правило, оттого, что наш партнер обижен.

5. НЕНАВИСТЬ. Это застывшая враждебность. Ненавидеть - значит связывать собственную энергию; это очень расточительно по отношению к своим внутренним ресурсам. Для того чтобы не разрушать себя ненавистью, ее следует обратить в гнев, способствующий контакту. Если же этого не сделать, то психические расстройства не заставят себя долго ждать.

6. КРИТИЧНОСТЬ. Это явная негативность, которая может выражаться с чувством, а может - без, неэмоционально, тускло. Критичность часто бывает трусливой, поскольку она не всегда высвобождает эмоции. Критика, которой дают излиться с чувством, способствует созданию контакта. Критика без чувств сводится к простому негодованию. За привычным ворчанием жены порой трудно бывает разглядеть причину ее беспокойства. В сущности, критичность - это подмена эмоции. Избежать ее можно опять-таки гневом.

7. УХОД. Прервать контакт можно либо физически (уйти), либо обидевшись (надуть губы), либо молчанием. Как правило, уход от контакта в момент семейного конфликта - это манипулятивный способ сохранить ситуацию и не выпускать партнера из-под контроля. Но бегство от конфликта никогда не разрешает проблему; обе стороны чувствуют незавершенность, и такой конфликт может тлеть неопределенно долго. Иногда - годами.

8. БЕЗРАЗЛИЧИЕ. Думаю, этот термин не надо объяснять. Отсутствие какого бы то ни было чувства (а это мы и называем безразличием) однозначно говорит об отсутствии заботы и губительно для семейных отношений. Если пришедшие к психотерапевту суп руги жалуются на взаимное безразличие - помочь им невозможно. Пока ими владела враждебность, ненависть, гнев, их отношения были еще живы. Когда наступило безразличие - отношения умерли. И ни один психотерапевт не станет заниматься оживлением трупа.

Шостром Эверетт

И в маленькой девочке, и во взрослой женщине живет инстинкт материнства. Он прекрасен! Он побуждает любить и заботиться обо всех, кто дорог. В том числе и о любимых мужчинах. Но... не всякая забота во благо.

Аня влюбилась по уши в мужчину своей мечты. Красивый, галантный и очень самостоятельный. "Будешь за ним как за каменной стеной", - говорили ей подруги. Кирилл был старше ее, красиво ухаживал: осыпал цветами, водил в рестораны, развлекал и предугадывал малейшие ее желания. Впрочем, изо всех желаний вскоре у нее осталось только одно: никогда с ним не расставаться.

И потому, когда он сделал ей предложение и они поженились, Аня была счастлива и преисполнена благодарности. Ради него она мчалась с работы (встретить, накормить), ради него она превратила дом в уютное гнездышко (ему надо расслабиться, отдохнуть), ради него она отказалась от всех командировок и корпоративных вечеринок (как же он останется один, без ее заботы!).

Результат не заставил себя ждать. Правда, он был не совсем тот, что ожидала Аня. Поначалу Кирилл изумлялся и бурно благодарил ее: "Ты первая женщина в моей жизни, которая так заботится обо мне". Потом попривык. Потом стал удивляться, если она забывала выдать чистую рубашку или приготовить его любимый пирог. Потом стал раздражаться и однажды обронил, вперив очи в очередной детектив: "Ты меня задавила своей заботой".

Аня так и села... Всю ночь она не спала, вспоминала начало, продолжение их отношений и пришла к неутешительному выводу: чем больше она опекала Кирилла, тем отстраненнее он становился. Она вспоминала его отговорки, которым раньше не придавала значения: "Милая, у тебя это лучше получается...", "Я не могу на это тратить время, организуй сама...". И тогда она подвела грустный итог: "Я сама его избаловала, надо срочно принимать меры".

Плод своего труда

Впрочем, не только Аня, многие из нас, вспоминая прекрасное начало своей любви спустя годы, в недоумении пожимают плечами: "Куда девался тот заботливый, готовый ринуться в огонь и в воду человек? Как смог он превратиться в ленивое, лежащее у телевизора существо?" Хотя вне дома, в мире своей работы, он прежний: деятельный, собранный и даже инициативный.

И однажды груз, лежащий лишь на женских плечах, становится слишком тяжел. Теперь женщина не молчит, она начинает протестовать, объяснять родному мужчине, что дальше так жить невозможно. Она конфликтует, убеждает его, а он НЕ ПОНИМАЕТ! Или НЕ ЖЕЛАЕТ понять? И тогда иные из женщин сдаются и продолжают дальше молча нести груз забот за своего "большого мальчика", а другие порывают с такими аморфными мужчинами, чтобы найти других, ласковых и заботливых...

Находят... и, увы, история повторяется. И невдомек нам, прекрасной половине рода человеческого, что своего мужчину мы сами делаем таким. Мы потворствуем его природной лени, позволяем не помогать и не участвовать, терять и забывать, ссориться и дуться, и покрикивать, и похныкивать. И получаем ПЛОД СВОЕГО ТРУДА - этакого "большого сыночка", который усердно уматывает свою любвеобильную "мамочку". Ведь мы сами часто вполне сознательно ведем себя по отношению к мужчинам как мамы, когда хотим заслужить их любовь.

Универсальный способ

В каждом мужчине, каким бы взрослым он ни был, живет малыш, с детства привыкший к женскому вниманию и заботе. Его опекала мама, о нем заботились воспитательницы и учительницы... И сейчас, когда его, уже взрослого, пестует женщина, он эмоционально как бы возвращается в свое беззаботное детство. Чертовски приятное ощущение! Поэтому он позволяет жене играть в его жизни роль матери.

Мужчина клюет как рыба на манок. Выходит, что "материнское" отношение - это способ заполучить для себя нужного мужчину. А тут еще инстинкт кричит: "Заботься о том, кого любишь!" Мужчина быстренько привыкает к сладкой жизни. Ему даже может показаться, что без "мамочки" он вообще пропадет. Так женщина привязывает с себе любимого мужчину. Привыкая получать больше, чем отдавать, мужчина постепенно слагает с себя ответственность и женщине приходится все больше и больше крутиться самой.

И следить за любимым бдительным оком. А вдруг он все забудет, перепутает или умрет с голоду? Мужчина теряет инициативу, отдает бразды правления в руки женщине. (Тем более что в роли "сыночка" ему проще жить.) Так женщина, войдя в роль "мамочки", неизбежно начинает контролировать своего любимого мужчину.

Символ счастья

Чтобы не превратиться в мамочку для собственного мужа, запомните 7 главных "не", которые вам непременно помогут. Ведь то, что нужно делать для своего любимого человека, знает каждая женщина. Так почему бы не запомнить то, что вам НЕ надо делать? Чтобы не забыть, напишите цифру "7" и повесьте ее на видном месте. А на вопрос мужа: "Что это?" - ответьте просто: "Это символ нашего счастья". Пусть это станет вашей тайной. Она сделает вас лишь привлекательнее.
Не спешите на помощь по первому его зову. Подождите, возможно, вы слышите только эхо его давней детской привычки "мама, спасай меня". Он сам найдет банку кофе или свой портфель с документами.
Не решайте его проблемы и не делайте за него то, с чем он и сам справится. (Если вы научились забивать гвозди, поверьте, ему по силам научиться пришивать пуговицы.) Распределите обязанности (или решите, какие возлагаете на него) и не вмешивайтесь - пусть выполняет.
Не опекайте по мелочам. Если невмоготу - ограничьтесь советами и пусть он сам решает: пользоваться ими или нет.
Не поддавайтесь искушению вмешаться и помочь, когда вам кажется, что он делает что-то не так. А если начнете помогать - не берите на себя инициативу.
Не потакайте его слабостям. Пусть сам отвечает за свои проступки. "Ты забыл купить продукты, милый? Не страшно, сегодня на ужин будет кашка... без масла".
Не покупайтесь на лесть и жалость.
Не ворчите и не "пилите". Показывайте, что верите в его силы, что не сомневаетесь: он все сможет. Благодарите его за малейшее проявление инициативы и восторгайтесь заботой о вас. Всегда выражайте искреннюю веру в его силы.

Изменения неизбежны

Что произойдет, если вы перестанете нянчиться со своим "большим мальчиком"? Поначалу он изумится и растеряется. Или начнет скандалить, попытается манипулировать вами: проявлять максимум внимания, чтобы назавтра демонстрировать полное отчуждение, впадать в депрессию, бунтовать, взывать к вашей жалости (пропал аппетит, болею) и т.п. В какой бы форме это ни проявилось, скорее всего, он будет выражать протест. Вполне вероятно, вы быстро устанете и захотите сдаться.

Держитесь! Привычка - вторая натура. И чем дольше вы пробыли в роли "мамочки", тем сложнее понять "сынку", что изменения - не временная блажь, они неизбежны. Психологи утверждают: чтобы выработать и закрепить новый тип поведения, требуется примерно 6 недель. Это минимальный период, который нужен человеку для адаптации к изменившимся условиям. Наберитесь терпения, проводите новую политику последовательно, целенаправленно. Учитесь ласково и настойчиво просить, радостно получать и доверять сильному мужскому плечу. Но учтите, среди мужчин встречаются неисправимые экземпляры.

Те, что реализуют себя за счет других, что на иное не способны. От такого мужчины можно или сбежать, или сознательно и пожизненно принять на себя роль "доброй мамочки". Но в любом случае лучше сделать сознательный выбор, чем всю жизнь мучиться. Если же вы до сих пор НЕ решаетесь даже начать, то потеряете много времени и энергии на раздумья. И никогда не узнаете, что было бы, если...

Что ждёт "мамочку"?

Роли "мама" - "сынок", возможно, поначалу для обоих любящих выглядят весьма привлекательно. Но постепенно такая "ролевая игра" начинает разрушать взаимоотношения "любимый мужчина - любимая женщина". Почему?

Во-первых, вам надоест быть рабочей лошадкой (или заброшенной, что не слаще). Вы начнете ворчать, "пилить", страдать.

Во-вторых, любой мужчина чувствует себя состоявшейся личностью, если он самоутвердился. Он желает продемонстрировать миру (а любимой женщине особенно), насколько он талантлив, умен, деловит, способен нести ответственность за себя и своих близких.

А вы с ним обращаетесь по-матерински. Его чувство собственного достоинства ущемлено. Рано или поздно мужчине надоест чувствовать себя неполноценным подростком и он взбунтуется. У одних это будет выглядеть как уход в себя (живете рядом, а как чужие), у других выразится в раздражении и грубости, третьи затихнут, четвертые сбегут к молоденькой (ей труднее его контролировать и опекать).

В-третьих, это убивает сексуальные отношения, потому что секс на уровне "мамочка" - "сынок" (а вы подсознательно друг друга именно так воспринимаете) выглядит пошло: "Я голодненький мальчик, накорми меня".

Бытует мнение, если кожа сухая, то следует побольше есть жирной пищи. Это в корне неверно! Сухость кожи возникает как следствие нарушения вводно-солевого баланса. И его невозможно наладить при помощи жирной пищи. Поэтому сразу исключите из рациона растительные масла, в них роем роятся свободные радикалы - похитители вашей красоты и молодости.

Следует есть как можно больше растительных белков - овощей, фруктов, злаков, семечек, орехов.

Сера, которая делает кожу гладкой и молодой, содержится в чесноке, луке, яйцах и аспарагусе.

Также замечательно для сухой кожи подойдут яблоки, молоко, цитрусовые, томат, виноград и черная смородина, т.к. в этих продуктах содержаться очень важные элементы для вашей кожи - альфа-гидрокислоты, которые способствуют образованию новых клеток.

Также особенно полезными при сухой коже станут оранжевые и желтые овощи, содержащие бета-каротин - из него организм сам вырабатывает витамин А.

Сахар, шоколад, жареный картофель, кофе и алкогольные напитки - диуретики, они выводят из организма воду, а с ней - нужные минералы. Вообще, воды в день надо выпивать не менее 2 литров, это поможет вашей изнурительной борьбе за гидратацию кожи.